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猫背矯正と整体
猫背と姿勢矯正
猫背を治したいと感じたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると指摘された。 肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因かも？見た目を良くしたい。 沢山の人達が「猫背」で苦労している。 猫背で悩まされているのに「猫背」を治したという方の話はあまり聞くことはありません。 ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうと頑張ったけど改善できなかった。 ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。 ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。 整体に行っても効果がないなど猫背を解消しようとしても治る人が多くないのが事実です。 「猫背」を本気で改善しようと考えたら正しいやり方で「猫背」を調整する必要がある。 効果のある「猫背」の調整方法を理解することが猫背など治す基本になります。
猫背矯正とは？
背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。 脊椎が丸くなる猫背の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かります。 理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。 身体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。 「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背と思ったら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。
良い姿勢とは？
「猫背」の調整に詳しい方達は多くありません。 良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。 普通の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。 靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。 なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。 「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。 正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。 これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。 「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を修正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする解消法は頻繁に使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。 だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。 ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。 「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。 そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。 ですから、背骨が硬く正常な状態になれない方達にとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になる。 しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。 理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。 筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。 しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。 筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。 理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人の理屈です。 確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。 しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。 どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。 正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
「カイロプラクティック」
背骨を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな方法もあります。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な状態にする治療です。 関節を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。 カイロプラクティックで脊椎を元の所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。 もともと理想の姿勢の方が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても効果があり一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの調整を合わせて行うのが有効です。 前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。 カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けてみる方がよいでしょう。 まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。 またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。 「猫背矯正」にとても重要なものは？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。 どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。 少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。 柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。 カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。 これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。 猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。 浜松市南区、猫背矯正