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猫背治療と整体
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、友達から猫背になっていると言われる。 肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が原因かも？イメージをよくしたい。 おおくの人が「猫背」で悩まされています。 猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。 ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようと努力したけど改善しなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。 トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。 「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方達が多くないのが実際です。 猫背を本気で治そうと思ったら正しいやり方で「猫背」など治療する必要があります。 実績のある猫背の修正法を改善前に知ることが「猫背」など治す基本になります。
猫背の矯正ってなに
背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。 姿勢が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い姿勢だと分かります。 理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響します。 人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。 猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自分が「猫背」と感じたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」に対して詳しい方は多くありません。 良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。 良い背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。 新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く有効です。 その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。 「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。 普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。 猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。 猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。
ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする修正法は沢山用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。 だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。 ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。 猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。 そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。 ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。 しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。 理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を改善することを奨めます。 筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合も多くあります。 正常な状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の理論です。 たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。 しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。 どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
背骨を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療法。 脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。 カイロプラクティックで骨格を理想の所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。 元々正しい姿勢の方達が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果的で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。
最も有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせて行うのが有効です。 前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。 カイロプラクティックの猫背矯正はできればしてみるのがいい。 はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。 どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。 また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。 「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。 猫背矯正にとても重要なものは？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正常な姿勢をつねに維持することです。 どれほど柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであれば、癖が強くなるだけで正常な状態にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。 カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。 このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。 猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。 浜松市、猫背矯正、カイロプラクティック