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浜松市西区、猫背矯正、整体

キューティハニー / 前川陽子


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猫背治療と整体


猫背の矯正


猫背などを治したいと感じたことは?最近、学校で「猫背」だと指摘された。 肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因では?印象をよくしたい。 たくさんの方達が猫背などで苦しんでいます。 「猫背」で悩まされているのに「猫背」を治したという方達のことはあまり聞くことはありません。 自分で猫背を治そうとためしてみたけどよくならなかった。 ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。 スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。 整体に行っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。 猫背をちゃんと改善しようと思ったら理論的な矯正法で猫背など矯正する必要がある。 理論的な猫背の治療法を修正前に知っていることが猫背を治療する基本になる。

猫背矯正って知ってる?


背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。 脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。 生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響します。 身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。 「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早く猫背の治療をする必要がある。

正しい姿勢とは


「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。 よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。 理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。 靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。 その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。 猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。 普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。 正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。 猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう!


猫背を修正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。 猫背を矯正しない理由はないでしょう。 猫背を調整する治療法には、どんな治療法があると思いますか?いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ


体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する修正法はたくさん利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。 しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。 ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。 「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがある。 そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。 ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。 しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。 理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。 筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。 しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとは限らない。 筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。 正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方達の理屈です。 たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。 しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。 どのような時でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正


脊椎を調整する「整体」などの修正法もあります。 整体「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療です。 背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。 整体で脊椎を理想の位置まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。 もともと理想的な姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。 前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。 「整体」「猫背矯正」はできればしてみるのがいいでしょう。 まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。 どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわらかない。 また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。 整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。 しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。 猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか?

猫背矯正で大切なものは?


猫背を改善しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢を常に続けることです。 どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。 最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。 ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


「猫背」を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる!「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。 「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。 このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。 「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
浜松市中区、猫背矯正

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