猫背矯正、整体

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猫背は治療できる

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。 腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？印象をよく見せたい。 たくさんの方達が猫背で悩んでいる。 「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを治したという人達の噂はそんなに聞くことはありません。 ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようと努力したけど解消されなかった。 ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。 スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。 整体に通ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人が少ないのが現実です。 「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を矯正する必要がある。 理論的な「猫背」の治療をあらかじめ知っていることが「猫背」など治療する基礎になる。

猫背とは

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。 姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だと分かります。 正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。 身体は、神経網によってコントロールされるので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。 「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早く猫背の調整をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい人達はあまりいない。 普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。 いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。 靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してすごく有効です。 なので「猫背」の人には猫背の修正が必要です。 猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。 正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。 これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。 「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。 「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。 猫背を修正する方法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする方法は頻繁に利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。 しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。 ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。 猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。 そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。 ですから、体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、猫背を治療する大切な第一歩になる。 しかし、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。 正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。 筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。 しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限らない。 筋トレによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。 正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の理屈です。 確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。 しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。 どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような修正法もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療法です。 関節を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。 整体で骨を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。 もともと正しい姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果的で一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。 前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。 整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。 初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。 どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。 また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。 「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。 しかし、これだけでは大事なことが抜けている。 猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢をつねに保持すること。 どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。 少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。 ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。 整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。 これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。 「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
浜松市、整体