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背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。 腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが要因なのかもしれない。 見た目の印象を綺麗に見せたい。 多くの人がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。 「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人達はあまりいません。 ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を治そうと頑張ったけど治らなかった。 ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の曲がりが改善しない。 ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善されない。 整体に試しに通っても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる人が少ないのが現実です。 背骨のズレを真剣に修正しようと思い立ったら効果的な矯正法で背骨の湾曲を治療する必要があります。 効果のある背骨のズレの治療法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になる。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。 背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。 しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には良い「背骨」のカーブとはいえない。 正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。 体は、神経網で操られているので神経機能に影響が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな肉体の不調をまねきます。 悪い「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるため、自らが良くない脊椎の湾曲だとわかったら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
「背骨」の湾曲についてくわしい人は数少ない。 良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。 背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。 神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。 その為、背骨の歪んでいる人は脊椎の曲がりのの矯正が必要です。 「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。 理想的な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。 美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。 脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。 これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。 「背骨」の曲がりを調整して、正常な脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。 脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の曲がりを調整のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみよう。
柔軟などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」矯正しようとするやり方は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段がある。 しかし、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。 柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。 脊椎が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。 そんなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。 ですから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人達にとっては、正しい「背骨」の位置に施術する大切な第一歩になります。 しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。 正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
筋力増強
スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、トレーニングによって脊椎の歪みを治療することをススメます。 筋肉があると正常な背骨の状態を保持しやすくなる。 だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。 筋力トレーニングで背骨のカーブが悪化するときも沢山あります。 良い背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢に保つのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする方の考えでる。 たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果的です。 だがしかし、トレーニングを行う方達でも正しいやり方でしないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。 どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。 効果的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を矯正する整体など方法もある。 「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「背骨」の位置にする修正法です。 脊椎を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。 整体で「背骨」を理想的なところまで治しても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。 元々理想的な「脊椎」の状態の人が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の歪みの調整はとっても有効で一回の治療でいい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの治療を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。 前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。 整体の背骨の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。 まず自分の脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか理解する必要がある。 どんなふうな「背骨」のズレなのか理解していなければどのようにして改善したらいいかわかりません。 また「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な湾曲も治療することができます。 整体の「脊椎」の湾曲の施術を受けることによって「背骨」の曲がりの治療は、短時間で改善することができる。 しかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。 「背骨」のカーブの治療にとっても大切なことはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
良い脊椎の状態を身に着けようとするとき、凄く大切なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつも保持すること。 どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、普段から悪い姿勢をしてては、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。 少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。 ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができない。 つまり、背骨のズレの矯正でとっても大切なのは常日頃から理想的な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。 「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、とてもおススメです。 「整体」は、「背骨」の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。 こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。 「脊椎」のカーブを調整する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいですよ。 浜松市西区、背骨の矯正