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猫背を治す整体
猫背と姿勢矯正
猫背などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？つい最近「猫背」の姿勢だと指摘された。 頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が要因かもしれない？外見を良くしたい。 たくさんの方達が猫背で苦労している。 「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方のことはあまり聞くことはありません。 一人で「猫背」などを治そうと試してみたけど解消されなかった。 ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。 ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。 整体など通っても効果が無いなど猫背を治そうとしても治る方達があまりいないのが現状です。 「猫背」を確実によくしようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を治療する必要がある。 効果のある「猫背」の改善法を矯正前に理解することが猫背など治す第一歩になります。
猫背矯正とは？
背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。 背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だとわかる。 生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。 身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。 猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら急いで猫背の調整をする必要があります。
正しい姿勢とは？
猫背のことに詳しい人達は多くありません。 正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。 神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に凄く有効です。 そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。 「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。 普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。 理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。 このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。 「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を矯正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
柔軟性を増進することによって猫背を解消するやり方は最も多く使われるやり方で、真向法などなどいろいろな方法がある。 だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。 ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。 猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。 そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。 ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない方にとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。 しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。 理想の状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。 筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。 しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。 筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。 理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方の考えです。 確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。 しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。 どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。 理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな調整法もある。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療法。 骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。 「整体」で背骨を理想的な所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。 元々理想の姿勢の方が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒におこなうのが効果があります。 前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。 整体の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。 まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。 どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。 また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。 整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。 しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。 「猫背矯正」にとても大切なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治そうとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。 どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。 最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。 ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであれば、癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。 つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。 整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。 このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。 猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
浜松市南区、猫背矯正