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背骨矯正と整体
背骨の矯正
背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。 腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。 多くの方が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。 「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人は数少ない。 ネットを参考にして自分で背骨の歪みを修正しようとやってみたけど改善されなかった。 ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が改善しない。 トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を試してもよくならない。 整体に通院しても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。 「背骨」のズレをしっかり修正しようと思い立ったら理想的な方法で背骨のズレを矯正する必要がある。 効果的な「背骨」の湾曲の調整方法を知ることが背骨の曲がりを治す手始めになるのです。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。 背中が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かります。 しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には理想的な背骨のカーブとはならない。 正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。 人体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与え様々な体の異常をまねきます。 良くない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の要因にもなるので、自らが悪い脊椎の状態だと気が付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを施術をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
背骨の歪みについて詳し方達は少数です。 良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。 背骨がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。 筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。 だから、背骨の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。 「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。 正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。 美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。 背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。 これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。 「背骨」の曲がりを治療して、理想の背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」の湾曲を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。 脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨の歪みを修正する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な修正方法を上げてみます。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを脊椎治療しようとする方法は一番たくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。 しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。 柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の状態を保持しやすくすることです。 脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にすることじたいが大変な場合があるのです。 このような場合は、まず理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。 なので、身体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になります。 だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。 正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正することをお奨めします。 筋肉があったら正常な背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。 だがしかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。 筋トレで「背骨」の湾曲が悪化する場合も多くあります。 良い「背骨」の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで背骨のズレを治療しようとする人達の理屈です。 たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善とっても効果的です。 だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪化することもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。 有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
背骨矯正と整体
「背骨」を治療する整体などの手技療法もある。 「整体」の脊椎の歪み治療は「背骨」や骨盤を直接矯正して理想的な背骨の状態にする療法です。 「脊椎」を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。 「整体」の治療で「脊椎」をいい位置まで動かしても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。 元々正常な背骨の状態の方が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとても有効で一回の矯正でいい「背骨」の位置に回復できることこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。 前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。 整体の背骨の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。 まずは自分自身の背骨の曲がりがどんな脊椎の曲がりをしているかを理解する必要がある。 どのような背骨の歪みなのか分かっていなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。 また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。 「整体」の「背骨」のズレの矯正をすることで「背骨」の湾曲の調整は、短い期間で矯正することができます。 しかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。 「脊椎」の曲がりの治療に最も大切な事はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、すごく大事なのは正常な脊椎の姿勢の状態を常に維持することです。 どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の姿勢の癖はつかない。 少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。 トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。 つまり、「背骨」の湾曲の施術ですごく効果的なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、正しい背骨の状態に早く近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な背骨の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの修正はとてもお奨めです。 「整体」は脊椎の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができます。 これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。 「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの矯正をやってみるといいですよ。 浜松市、背骨の矯正