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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を受けたことありますか？
産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。 30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。 30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。
産後の骨盤てどーなるの？
赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通りやすいように広がります。 普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。 特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。 腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。 骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。 大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。
産後に骨盤はズレる？
普通、産後「骨盤」は元通りになります。 しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。 どのように骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによってに歪んでしまう
妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。 大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣によって骨盤が歪む
日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。 もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。 産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。
出産後骨盤が戻らなかった場合
出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。 こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。 痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。
出産後、しばらくして骨盤が歪む場合
産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。 その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。
一般的な骨盤矯正
近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。 また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。 産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。 婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。 産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。 柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。 自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。
産後のカイロプラクティックの骨盤矯正
背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。 「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を治療します。 「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。 骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。 前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。 このようなことは珍しいことではありません。 産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっとも推奨されます。 また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。 正直信用できない所も沢山あるような気がします。
産後に骨盤矯正は必要？
近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。 骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。 骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は出産していました。 産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。 しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。 ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。 「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。 産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。 正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。 まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。 多くの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。
不安を煽る骨盤矯正は要注意！
骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。 出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。 しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。 体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。 ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。 「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。 騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。 産後、骨盤