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猫背は治せる？
猫背の矯正
猫背を良くしたいと思ったことは？奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。 腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。 沢山の方達が猫背で苦しんでいます。 「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はそんなに聞くことはありません。 ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを治そうと試したけど改善できなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。 スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。 「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。 「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら実績のある矯正法で猫背など改善する必要がある。 効果のある「猫背」の改善法を修正前に知ることが「猫背」を改善する基本になる。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。 脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかる。 正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。 人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。 猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早く猫背の調整をする必要があるのです。
いい姿勢とは？
「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。 普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。 普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。 そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。 猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。 正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。 よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。 「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。
猫背を治そう！
「猫背」を調整できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。 「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのような修正法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする治療法は多く使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。 しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。 ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。 「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合があります。 そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。 ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になります。 しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。 正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような体操はやる事はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。 筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。 しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。 トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。 理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理屈です。 確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。 しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。 どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に治す治療法。 脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。 カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。 もともと正しい姿勢の方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効で一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。
最も効果的な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの治療を合わせて実行するのが効果的です。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればしてみるのがいいでしょう。 初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どのような姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいかわらかない。 また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。 猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢をつねに保持することです。 どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。 少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれない。 つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。 「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。 このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。 「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。 浜松市南区、猫背矯正、カイロプラクティック