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猫背治療と整体
猫背と姿勢矯正
「猫背」を治したいと感じたことは？奥さんから猫背と言われた。 頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が原因かも？印象をよくしたい。 沢山の人が「猫背」で悩んでいる。 「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを解消したいという人の話はあまり聞くことはありません。 自己流で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど解消できなかった。 ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。 トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。 整体など行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。 猫背をしっかり治そうと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を調整する必要があります。 実績のある「猫背」の治療を分かっていることが猫背を治療する基本になります。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る背骨を猫背といいます。 背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だとわかる。 正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。 身体は、神経によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。 「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早く猫背の治療を行う必要があります。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の修正に詳し人は少ない。 正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。 正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。 筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。 なので猫背の方達には猫背の矯正が必要です。 猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。 良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。 いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。 猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を増進することによって猫背を治療する解消法は頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。 だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。 ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。 「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。 そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。 ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。 しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。 正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。 体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。 しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になるとはかぎりません。 筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。 正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方達の考えです。 たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。 しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。 どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体
脊椎、骨盤を矯正する整体などの治療もある。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療法です。 背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。 「整体」で骨格を元の所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。 もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせてするのが有効です。 前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。 「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。 はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。 どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。 また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。 「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。 「猫背矯正」に最も重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治療しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。 どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。 最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。 「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。 これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。 猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
整体