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整体で改善する猫背
猫背矯正とは？
猫背などを解消したいと感じたことはありませんか？友達から猫背の姿勢だと指摘された。 肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目をよくしたい。 たくさんの人達が「猫背」などで苦しんでいる。 「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。 ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。 ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。 ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。 整体に行っても効果がないなど猫背を解消しようとしても解消できる方達が少ないのが実際です。 「猫背」を本気で治そうと思ったら正しい治療で猫背など調整する必要がある。 正しい猫背の矯正方法を治療前に理解することが猫背を治す基礎になる。
猫背の矯正って何？
脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。 背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからによくない状態だとわかります。 正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。 体は、神経網によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。 「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早く猫背の調整をする必要があります。
正しい姿勢とは
「猫背」について詳しい方達は多くありません。 よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。 正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。 新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してすごく有効です。 なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。 猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。 普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。 良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。 猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善する改善法はたくさん用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。 だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。 ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。 「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。 そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。 ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。 しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。 理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。 筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。 しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。 トレーニングによって猫背がひどくなることもあります。 理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方の説明です。 たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。 しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。 どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティック
脊椎や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの治療もあります。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療です。 脊椎を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難。 「カイロプラクティック」で骨格を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。 元々理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。
最も有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの修正を組み合わせて実行するのが効果的です。 前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。 初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。 どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。 またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。 カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。 「猫背矯正」にとても大切なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。 どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。 最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。 つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。 「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。 このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。 猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。 猫背矯正、カイロプラクティック