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猫背は治療できる/
猫背姿勢と猫背矯正
「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」と指摘される。 腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背が原因では？イメージを良く見せたい。 沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。 猫背で苦労しているのに猫背などを解消したいという方達のことはさほど聞くことはありません。 ネットなどを見て一人で猫背を良くしようとためしたけど解消されなかった。 ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。 スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。 「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。 「猫背」をちゃんと治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を改善する必要がある。 正しい「猫背」の調整を治療前に知ることが「猫背」を矯正する基本になります。
猫背矯正を知ろう
脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。 姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かります。 理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。 「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整をする必要があるのです。
正しい姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。 普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。 靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。 そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。 猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。 いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。 正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。 「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。 猫背を修正しない理由はないでしょう。 猫背を治療する調整法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する治療法は最も多く利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。 しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。 ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。 猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。 そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。 ですので、身体が硬く理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を治療する大切な一歩になる。 しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。 理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を調整することを奨めます。 筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。 しかし、筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。 トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。 理想の状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える人達の考えです。 確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。 しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。 どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティック
背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法。 骨を直接動かすのでとても有効な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。 カイロプラクティックで背骨を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。 元々正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。
有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を一緒に行うのが有効です。 前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。 初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。 どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。 また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。 「猫背矯正」に最も大切なものは？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。 どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。 最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。 ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。 つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。 カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。 このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。 猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。 猫背矯正、カイロプラクティック