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整体と猫背矯正
猫背を治そう
「猫背」を解消したいとおもったことは？最近、学校や会社で猫背だと指摘された。 肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因では？イメージを良く見せたい。 たくさんの人達が猫背で苦しんでいます。 「猫背」で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという方達のことはさほど聞きません。 ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようと頑張ったけど良くなたなかった。 ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。 スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。 整体に通っても改善されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる方があまりいないのが現実です。 「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」を調整する必要がある。 実績のある「猫背」の矯正を知ることが「猫背」など改善する基礎になります。
猫背の矯正って何？
脊椎は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といいます。 背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかります。 正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。 身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。 「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整をする必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
猫背の治療に詳しい方は多くない。 普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。 神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。 その為、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。 「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。 よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。 よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。 猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。 猫背を調整しない理由はないでしょう。 「猫背」を調整する方法には、どのような修正法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする解消法は沢山使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。 だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。 ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。 猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。 そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。 ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。 しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。 理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。 筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。 筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもあります。 正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の説明です。 たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。 しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。 どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もあります。 整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療法。 脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。 カイロプラクティックで骨格を理想の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。 元々理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。
有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を一緒にするのが有効です。 前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。 「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。 初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。 どんな姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。 またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。 カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。 しかし、これだけでは重要なものが抜けています。 猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。 どんなにストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。 「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。 これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。 猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。 浜松市、カイロプラクティック