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背骨の矯正
「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。 肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が要因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。 おおくの人が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。 「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人は少数です。 自分で背骨の歪みを修正しようと頑張ったけど良くならなかった。 真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが改善しない。 トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。 整体に通っても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしてもできる方達が少ないのが現実です。 背骨の歪みを本当に修正しようと思い立ったら有効な方法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。 効果のある背骨の湾曲の治療法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。 脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかる。 だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。 正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を与えます。 体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な肉体の異常をまねきます。 悪い「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと分かったら、なるべく早く背骨のズレを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「背骨」のことに関してくわしい方は少数です。 良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。 背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。 靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。 その為、脊椎の湾曲している方は「脊椎」のカーブのの施術が必要。 背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。 正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。 綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。 脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。 これだけ色々な事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。 「背骨」の湾曲を治療して、良い脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎の曲がりを矯正すれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨の曲がりを調整するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」矯正するやり方は最も頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段がある。 しかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではない。 ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い背骨の位置を維持しやすくすることです。 「背骨」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が困難な事があります。 こんな時は、まず初めに正しい「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。 ですので、身体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとって、良い背骨の状態に治療する為の効果的な第一歩になります。 しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には有効では無い。 正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングで背骨のカーブを治療することをおススメます。 筋肉があったら理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。 しかし、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。 トレーニングによって背骨のズレが悪くなる時も多くあります。 いい「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢に維持するのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを修正しようとする方の理論です。 たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても有効です。 だがしかし、トレーニングをする方達でも有効な方法でやらないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあるのです。 どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。 正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨の治療
脊椎を矯正するカイロプラクティックなど方法もあります。 「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な脊椎の姿勢にする療法です。 「背骨」をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。 「カイロプラクティック」の矯正で背骨を良い場所まで動かしても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。 元々良い「脊椎」の状態の人が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正はすごく効果がありたった一回の修正で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせておこなうのが有効です。 前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はないのです。 カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。 まずは自らの「背骨」のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのか分かる必要があります。 どんなふうな「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。 また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は部分的な曲がりも調整することができるのです。 カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正をすることで「背骨」のカーブの矯正は、短時間で修正することができます。 だが、これだけでは一番大切なものが抜けています。 背骨の歪みの調整に一番大切なものは何？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想の「背骨」の状態を手に入れようとする場合、すごく大切なのは正しい脊椎の姿勢をまいにち保こと。 どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の施術を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。 少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。 ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。 つまり、「脊椎」の歪み治療でとっても効果的なのは常日頃からいい脊椎の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正常な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術はとってもおすすめです。 カイロプラクティックは背骨の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。 こんな効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。 「脊椎」の湾曲を矯正するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の矯正をするといいでしょう。 浜松市、背骨の矯正、カイロプラクティック