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背骨の歪みを治す整体
背骨矯正
背骨のズレを修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。 肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが根本原因の可能性もあるのでは？ルックスを綺麗に見せたい。 たくさんの方達がいろいろな背骨のズレのことで苦労しています。 「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方はあまりいません。 ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を矯正しようと試したけど良くならなかった。 真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが改善されない。 トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善されない。 整体に試しに通院してもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。 背骨のズレを真剣に治そうと思い立ったら効果的な修正法で背骨の湾曲を治療することが必要。 効果のある「背骨」の歪みの修正法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する一歩になるのです。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。 背中が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かります。 しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正常な「背骨」のカーブとはいえない。 理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。 肉体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を引き起こします。 良くない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自分が悪い背骨の湾曲だと分かったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方達は多くいません。 良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。 脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。 神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。 ですので、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。 背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。 正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。 綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。 「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。 これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。 「背骨」の歪みを治療して、正常な姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の曲がりを修正すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の歪みを調整する手段には、どのような方法があるのか？いくつか知られている方法を上げてみます。
ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」修正する方法は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類がある。 だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではない。 ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の位置を保持しやすくすることです。 「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体が大変なことがある。 このような場合は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。 ですので、体が固まって良い背骨の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になる。 だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。 正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングで背骨のカーブを修正することをススメます。 筋肉があったら正常な「背骨」の状態を保ちやすくなります。 しかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。 筋トレで「脊椎」のカーブがひどくなる時もたくさんあります。 理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい位置に保つのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する人達の理屈です。 たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果があります。 だがしかし、トレーニングを行う人達でも効果のある方法でやらないと背骨のカーブが良くなるどころか悪くなることもあります。 どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなります。 効果のある脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨治療
「背骨」を矯正する整体などの治療法もあります。 整体の「脊椎」の歪み調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の姿勢にする治療法です。 「背骨」を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。 「整体」の矯正で脊椎を正しい場所まで修正できても、正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。 元々良い「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の修正は凄く有効でたった一度の治療で理想の背骨の状態に戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の湾曲の施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。 前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。 「整体」の背骨のズレの治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。 まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを知る必要があります。 どんな「脊椎」のカーブなのか分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。 また整体の脊椎のズレの治療は部分的な湾曲も修正することができる。 「整体」の脊椎の曲がりの施術をすることで脊椎の歪みの治療は、早く修正することができる。 だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。 「背骨」の湾曲の矯正にすごく大切なものは何？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても大事なのは理想的な「背骨」の状態を常に維持すること。 どれだけトレーニングやストレッチ、整体の修正を受けても、普段から良くない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の状態の癖はつかない。 最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。 トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで正しい背骨の状態にはなりません。 つまり、「背骨」のズレの施術ですごく重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態にするための補助的なものです。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
良い脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。 整体の脊椎のズレの修正は、とってもおススメです。 整体は背骨のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。 こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。 「背骨」のカーブを施術するときの効果は、理想的な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら背骨の湾曲の調整をしてみるといいでしょう。 背骨、矯正、整体