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猫背矯正
猫背を矯正しよう！
「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？学校で「猫背」の姿勢になっている指摘される。 頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因では？外見を良く見せたい。 おおくの方が猫背などで苦しんでいます。 猫背で悩んでいるのに猫背などを良くしたいという人達のことはあんまり聞きません。 自己流で「猫背」を治そうとためしたけど改善しなかった。 ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。 ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。 整体など行ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが現実です。 猫背をしっかり改善しようと考えたら理論的な治療法で猫背を治療する必要があります。 理論的な猫背の治療法を修正前に理解することが猫背を治す基礎になる。
猫背矯正って知ってる？
背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。 背中が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。 正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。 肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。 猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、早く猫背の治療をおこなう必要がある。
良い姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。 正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。 理想の脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。 新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。 そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。 猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。 いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。 良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。 「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。 「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。 「猫背」を修正する修正法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法はたくさん用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。 だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。 ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。 猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。 そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。 ですので、体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。 しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。 理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。 筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。 しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。 トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。 理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理論です。 たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。 しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。 どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法。 脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。 「整体」で脊椎を理想的な所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。 元々理想の姿勢の方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。 前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。 整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。 まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。 どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。 また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。 「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。 しかし、これだけでは重要なものが抜けています。 猫背矯正にとても大切なものは？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。 どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。 「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。 これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。 猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
浜松市南区、猫背矯正