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猫背矯正と整体
猫背矯正とは？
猫背を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから猫背と言われた。 肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？外見をよくしたい。 たくさんの人達が猫背で苦しんでいる。 猫背で悩んでいるのに猫背をよくしたいという人の噂はあまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようとためしたけど治らなかった。 ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。 スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。 「整体」など通っても効果がないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人が多くないのが現状です。 「猫背」をしっかり治そうと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を調整する必要がある。 効果のある「猫背」の修正法をあらかじめ知ることが猫背など治す基本になります。
猫背矯正ってなに？
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。 姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない姿勢だとわかります。 理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響する。 人体は、神経によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。 「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早急に「猫背」の治療を行う必要があるのです。
良い姿勢とは？
「猫背」の調整に詳し人はあまりいない。 理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。 理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。 神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。 そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。 猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。 普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。 よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。 これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。 猫背を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする改善法は頻繁に使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。 だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。 ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。 「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。 そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。 ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。 しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。 正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。
筋トレ
ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。 筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。 しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。 トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。 理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理屈です。 たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。 しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。 どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療です。 骨を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。 カイロプラクティックで骨を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。 元々理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。 前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。 まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。 どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。 また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。 カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。 しかし、これだけでは大事なことが抜けている。 猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。 どれほど柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。 つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。 「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。 これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。 「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。 浜松市南区、猫背矯正