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猫背は治療できる/
猫背の姿勢と猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。 腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。 多くの人が猫背などで悩んでいる。 猫背で悩まされているのに「猫背」を解消したいという方達のことはあんまり聞きません。 自己流で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど改善しなかった。 ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。 トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。 整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人が多くないのが実際です。 「猫背」をしっかり治そうと思ったら実績のある治療で猫背など改善する必要があります。 実績のある「猫背」の修正方法をあらかじめ理解することが猫背など治す第一歩になる。
猫背とは
脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。 背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。 正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。 体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。 猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自らが猫背と感じたら急いで猫背の修正を行う必要があります。
理想的な姿勢とは？
「猫背」のことに詳しい方は少ない。 理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。 正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。 なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。 猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。 理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。 綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。 「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。
猫背を治そう！
猫背を調整すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。 猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する解消法はたくさん使用される改善法で真向法などなど様々な方法がある。 しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。 ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。 「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。 そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。 ですので、背骨が硬く理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になる。 しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。 理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整することをススメます。 筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。 しかし、筋肉があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。 トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。 正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理屈です。 確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。 しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。 どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。 正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。
「整体」
背骨を施術する「整体」などの矯正法もあります。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい状態に戻す治療法です。 脊椎を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。 「整体」で脊椎を元の所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。 もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせてするのが有効です。 前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。 「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。 初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。 どのような姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。 また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。 「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。 しかし、これだけでは重要なものが抜けています。 猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。 どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。 少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。 つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。 整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。 このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。 「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。
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