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整体と猫背治療
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で猫背と指摘される。 肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？印象を良く見せたい。 おおくの人が猫背などで苦労しています。 「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の話はあんまり聞きません。 ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけど改善できなかった。 ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。 ジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。 整体に行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る人が少ないのが真実です。 「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を矯正する必要があります。 効果のある「猫背」の調整方法を調整前に知ることが猫背など改善する基本になる。
猫背の矯正ってなに
脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。 背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。 理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。 肉体は、脳によって操られているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。 猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要がある。
いい姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。 普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。 正常な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。 筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。 そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。 猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。 いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。 いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。 「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を矯正すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。 猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する治療法は沢山用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。 しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。 ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。 「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。 そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。 ですので、背骨が硬くなって正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。 しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。 正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はやることはありません。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を治療することを奨めます。 筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。 しかし、筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。 理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人の理論です。 たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。 しかしながら、筋トレをする人達でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。 どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの調整法もある。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療です。 骨を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは困難。 カイロプラクティックで骨を元の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。 元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果があり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。 前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。 まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。 どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。 また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。 カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。 「猫背矯正」にとても重要なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を治そうとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。 どんなに柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。 最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。 ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。 カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。 これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。 「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。 猫背、矯正、カイロ