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背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。 頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本要因可能性も。 外見の印象をよくしたい。 沢山の人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。 「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人は数少ない。 ネットを見て自ら背骨の湾曲を改善しようとやってみたけどよくなたなかった。 真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが良くならない。 スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をしてもよくならない。 「整体」に試しに行っても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。 「背骨」の歪みをしっかり改善しようと思い立ったら効果のある治療法で「背骨」のズレを治療する必要があります。 有効な「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。 背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かります。 だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には理想の「背骨」の歪みとはならない。 正しい湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。 肉体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな身体的不調を引き起こします。 良くない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方は少数です。 良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。 「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。 筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。 だから、「脊椎」の歪んでいる方は「背骨」のズレのの治療が必要になる。 背骨の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。 いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。 「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。 これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。 「背骨」のズレを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。 脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」のカーブを調整する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な治療方法をあげてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるようです。 しかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。 ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の位置を保ちやすくすることです。 「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。 このような場合は、まず理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。 ですから、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になるのです。 だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には意味が無いのです。 正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる言いトレーニングで脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。 筋肉があったら理想的な「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。 しかし、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。 トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪くなる時もあります。 いい背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な状態に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を修正する方達の考えでる。 たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの修正とっても効果があります。 しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しい仕方でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。 どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。 有効な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体
「脊椎」を矯正する「整体」など方法もある。 整体の「背骨」のカーブの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な背骨の姿勢にする治療法です。 「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。 整体の矯正で「脊椎」をいい場所まで修正できても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。 元々良い「脊椎」の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの修正はとても有効でたった一度の調整で理想的な背骨の位置に元通りに戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。 前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。 整体の脊椎のズレの治療はできるだけやってみる方がいい。 まずは自らの脊椎の歪みがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのか知る必要があります。 どんな「脊椎」の歪みなのかを理解してなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。 また整体の脊椎の歪みの修正は部分的な小さなズレも治療することができるのです。 「整体」の「脊椎」の曲がりの調整を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は、早くスムーズに矯正することができる。 だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。 「背骨」の湾曲の矯正に最も大切な事は何？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想の背骨の状態を身に着けようとするときに、最も大事なのは良い脊椎の姿勢を常日頃保持することです。 どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をやってみても普段から良くない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。 少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。 ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。 つまり、脊椎のズレの修正で一番効果的なのは常日頃から良い「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
いい「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の背骨のズレの施術は、すごくおすすめです。 「整体」は、「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。 このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。 「背骨」のカーブを治療する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をしてみるといいでしょう。 背骨、矯正、整体