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猫背は治せる？
猫背を治そう
「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。 肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良くしたい。 多くの方達が「猫背」で苦しんでいる。 猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。 ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうとやってみたけど解消されなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。 ジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。 「整体」に行っても改善されないなど猫背を解消しようとしても解消できる方達が多くないのが事実です。 「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある方法で猫背を矯正する必要がある。 正しい「猫背」の調整法を修正前に知ることが「猫背」を治す第一歩になります。
猫背矯正って知ってる？
背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る背骨を猫背という。 背中が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない状態だと分かる。 正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響します。 身体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。 猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要があります。
正しい姿勢とは
猫背に詳しい人達はあまりいない。 理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。 理想の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。 筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。 そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。 猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。 正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。 いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。 このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。 「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。 猫背を調整を行わない理由はないでしょう。 猫背を調整する矯正法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する治療法は頻繁に使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。 だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。 ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。 「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。 そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。 ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。 しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。 正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。 筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。 しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。 筋トレによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。 理想の状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の説明です。 確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。 しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。 どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
「カイロプラクティック」
脊椎や骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療法。 脊椎を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。 カイロプラクティックで骨格を元の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。 元々理想の姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。
有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが効果があります。 前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。 初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。 どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。 また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。 猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。 どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。 最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。 ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。 「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。 これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。 「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。 浜松市、カイロプラクティック