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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。 それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。 今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。
産後の骨盤は歪むの？
出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。 いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。 特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。 腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。 骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。 広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。
産後に骨盤は歪む？
一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。 しかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。 どうして骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによってに歪んでしまう
妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。 大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。
妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む
毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。 元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。 出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。
産後骨盤が元に戻らない
産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。 この場合、痛みが出ることがある。 痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。
出産後の生活で歪む場合
出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。 その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。
自分でする一般的な産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。 また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。 婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。 婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。 出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。 柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。 自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。
カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正
背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。 カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように骨盤を施術していきます。 骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。 骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。 前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。 このようなことは珍しくありません。 産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最もおすすめです。 またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。 正直信用できない所も沢山あるような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要？
近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。 「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。 骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。 出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。 しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。 多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。 骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。 出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。 まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。 正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。 大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。
不安を煽る骨盤矯正は要注意！
骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。 出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。 しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。 体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。 その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。 骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。 怪しい治療院やエステには気を付けましょう。 産後の骨盤矯正、カイロプラクティック