整体と背骨矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると指摘された。腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても治せない。整体に通っても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨のズレを治療することが必要。効果のある背骨の湾曲の調整法を知っていることが背骨の湾曲を修正する一歩になる。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとは言えない。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な病気をまねきます。良くない背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」の歪みだと気が付いたら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
脊椎の状態についてくわしい方はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる人は背骨の曲がりのの施術が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」のズレを調整すると見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な修正法を並べてみる。
柔軟
体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療する手段は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって良い背骨の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事があるのです。こんなときは、まずいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋トレによって「脊椎」のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨の湾曲がひどくなる時も沢山あります。いい背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置にキープするのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも効果的な方法でおこなわないと脊椎のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を治療する整体などの方法もある。「整体」の「脊椎」のズレの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を正しい位置まで動かしても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の治療はとても効果があり一回の治療で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できるだけやってみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」のズレがどんな「脊椎」のズレをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかをわかっていなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の修正は小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの調整をやることで「背骨」の歪みの治療は早く調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正にとても大切な事は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の修正をしても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても重要なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の修正はとってもおすすめです。整体は、「背骨」の歪みを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。
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