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整体で治す猫背
猫背を矯正しよう！
「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？最近、友達から猫背だと言われた。 頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？イメージをよくしたい。 おおくの人が猫背で悩んでいる。 猫背で悩まされているのに猫背などを改善したいという方の話はさほど聞くことはありません。 自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど治せなかった。 ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。 トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。 「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する人達が多くないのが実際です。 「猫背」を確実に改善しようと考えたら実績のある治療法で猫背など修正する必要があります。 効果のある「猫背」の矯正をあらかじめ分かっていることが猫背を治療する基礎になる。
猫背矯正ってなに
背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といいます。 姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかる。 正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。 体は、脳によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。 猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなることがあるので自分で猫背と感じたら早めに猫背の修正を行う必要がある。
良い姿勢とは
猫背の治療に詳しい方は少ない。 理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。 正しい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。 筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。 なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。 猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。 理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。 よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。 猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。 猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする方法は多く用いられる解消法で真向法などなど色々な方法がある。 だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。 ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。 猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。 そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。 ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を治療するための大切な一歩になります。 しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。 正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。 筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。 しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。 トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。 正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方達の理屈です。 確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。 しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。 どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。 正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
猫背の矯正と整体
脊椎を施術する「整体」など手技療法のような方法もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療です。 背骨、骨盤を直接矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。 整体で背骨を正しい所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。 もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。 前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。 整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。 初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。 どんな姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。 また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。 整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。 「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。 どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。 少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。 ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治す為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。 「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。 このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。 「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
猫背、浜松、整体