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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を考えていますか？
出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。 それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。 今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。
産後の骨盤はどーなるの？
出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。 いつも可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。 特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。 仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。 「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。 広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。
骨盤は出産後歪む？
一般に出産後骨盤は元通りになります。 しかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。 なぜ骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによってに歪んでしまう
妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。 大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。
妊娠中の性活習慣によって歪む
日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。 もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。 出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。
出産後骨盤が元に戻らなかった場合
産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。 このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。 痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む
出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。 その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。
自分でできる産後の骨盤矯正
最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。 また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。 婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。 婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはありません。 出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。 柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。 自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。
整体でおこなう骨盤矯正
骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。 整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を施術します。 骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。 骨盤の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。 前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。 このようなことは珍しくない。 産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばん推奨されます。 また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。 正直信用できないところも多いような気がします。
産後の骨盤矯正は本当に必要？
最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。 骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。 「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。 産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。 しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。 多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。 「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。 出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。 しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。 しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。 普通の人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。
営業トークに要注意！
骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。 子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。 しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。 体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。 その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。 骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。 騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。 浜松市、産後の骨盤矯正、整体