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背骨の矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはないですか？最近背骨が、ズレていると指摘された。 肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが要因なのかもしれない。 見た目の印象を改善したい。 多くの方が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。 「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨のズレを改善したいという人はあまりいません。 ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。 ストレッチなどに行ってみたけど背骨の歪みが修正できない。 ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなってもよくならない。 整体に行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても成功する方が少ないのが事実です。 背骨の湾曲をしっかり治療しようと思ったら有効な方法で「背骨」の曲がりを施術することが必要。 効果的な「背骨」の湾曲の矯正法を分かっていることが背骨の歪みを改善する第一歩になるのです。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。 脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かる。 だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の歪みとはならない。 生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。 体は、神経によって操られているので神経に影響が出ると筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な体調不良を起こします。 悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなる為、自らが悪い「背骨」の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「背骨」のことに関してくわしい方達は数少ない。 良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。 「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。 神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。 ですので、「背骨」の曲がっている人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要です。 背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。 正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。 このようにいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。 「背骨」の歪みを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の歪みを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨の歪みを矯正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正法を上げてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」修正するやり方は一番たくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。 しかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。 柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。 脊椎がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合がある。 こんな場合は、まず最初に理想の「背骨」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。 ですので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい背骨の位置に矯正するための効果的な第一歩になるのです。 しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。 正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレる言い筋トレにより「背骨」の湾曲を矯正するべきとお奨めします。 筋肉があれば理想の「脊椎」の位置を保ちやすくなります。 しかしながら、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって背骨の歪みがひどくなる場合もあります。 理想的な「背骨」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を良い位置に保つのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正する方の理屈です。 確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善とっても効果があります。 だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも効果的なやり方でやらないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪化することもあるのです。 どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。 理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体
「脊椎」を施術する「整体」など治療法もある。 整体の脊椎の歪みの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な「背骨」の位置にする修正法です。 脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。 整体で「脊椎」を良い位置まで修正できても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。 元々理想的な脊椎の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの矯正はすごく効果があり一度の治療で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の歪みの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。 前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。 「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。 まず自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを理解する必要がある。 どんな背骨のカーブなのかを分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。 また整体の脊椎の歪みの治療は小さな湾曲も矯正することができるのです。 整体の「脊椎」のズレの矯正を受けることで「背骨」の歪みの矯正は早く矯正することができる。 しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。 背骨の曲がりの治療にとっても大切な物はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても大切なのは理想的な「脊椎」の状態を常に保持することです。 どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。 最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。 ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。 つまり、「背骨」の歪み修正で一番重要なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正しい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。 整体の「背骨」のズレの調整は、すごくおすすめです。 整体は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている全身の機能を正常な状態にすることができる。 これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。 背骨の曲がりを施術する効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正をするといいのではないでしょうか。 背骨、整体