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整体と猫背治療
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。 腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。 沢山の方が猫背で苦しんでいます。 猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。 ネットなどを見て一人で「猫背」などをよくしようとためしたけど解消できなかった。 ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。 スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。 「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方が多くないのが実際です。 「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しい矯正方法で猫背など矯正する必要がある。 理論的な猫背の治療をあらかじめ理解していることが「猫背」など矯正する基本になる。
猫背の矯正ってなに？
脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。 背中が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だとわかる。 正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経系によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。 猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは
猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。 いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。 いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。 新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。 そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。 猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。 いい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。 正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。 猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
猫背を治療すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を治療しない理由はないでしょう。 猫背を矯正する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとするやり方は多く使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。 だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。 ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。 猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。 そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。 ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になれない人にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。 しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。 理想的な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。 筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。 しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとはかぎりません。 筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合もあります。 理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理屈です。 たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。 しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。 どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
猫背矯正と整体
背骨を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。 整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療法。 骨を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。 整体で背骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。 元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。 前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。 整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいい。 初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。 どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。 また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。 「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。 しかし、これだけでは大事なものが抜けています。 猫背矯正にとても大切なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。 どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。 少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。 ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。 つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。 整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。 これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。 猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。
猫背矯正、整体