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整体と背骨矯正
背骨矯正
背骨の歪みを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。 頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？ルックスを綺麗に見せたい。 たくさんの方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。 背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人は数少ない。 ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の歪みを治そうとやってみたけどよくなたなかった。 ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正できない。 トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善されない。 整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。 「背骨」の歪みを真面目に改善しようと考えたら効果のある矯正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。 効果的な背骨の曲がりの矯正法を知ることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。 背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。 しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはいえない。 正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を与えます。 体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しいろいろな身体の異常をまねきます。 よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の要因にもなるので、自分が悪い背骨の曲がりだと分かったら、なるべく早く背骨の曲がりを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」のカーブについて詳し方はたくさんいません。 良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。 「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。 神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。 ですので、背骨の湾曲している方達は脊椎の歪みの修正が必要。 背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。 理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。 美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。 「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。 これだけいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。 背骨のカーブを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のズレを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨の湾曲を治療の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な改善方法を上げてみます。
ストレッチなどの柔軟
身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」矯正する手段は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があるようです。 だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。 柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。 「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。 そのようなときは、まず初めに理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。 ですから、体が硬く良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の有効な第一歩になる。 だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には効果がない。 正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、トレーニングによって脊椎の曲がりを治療することをおススメます。 筋力があったら良い背骨の位置を保ちやすくなる。 だがしかし、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。 トレーニングで背骨の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。 いい「脊椎」の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを修正しようとする方達の考えでる。 たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの改善とっても有効です。 だがしかし、筋トレをする方でも正しい仕方でしないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもあるのです。 どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。 正しい「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。
背骨の矯正と整体
「背骨」を施術する「整体」など方法もあります。 「整体」の「背骨」のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤を調整して正しい脊椎の姿勢にする治療です。 「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは困難でしょう。 整体の治療で背骨を正常な位置まで動かしても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。 元々正しい背骨の位置の方達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の治療はかなり効果があり一回の治療で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが有効です。 前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はないのです。 「整体」の背骨のカーブの治療はできることであればやってみる方がいい。 まず自らの「背骨」のカーブがどのような脊椎の湾曲をしているかを理解する必要があります。 どのような「脊椎」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。 また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な曲がりも矯正することができるのです。 「整体」の「脊椎」のカーブの治療をやることで「背骨」の曲がりの修正は短時間で調整することがでいるのです。 しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。 背骨の歪みの矯正に最も大切なことは何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く大切なのは良い「脊椎」の姿勢を常日頃維持することです。 どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても普段からよくない姿勢をしてては、正しい脊椎の状態のクセはつかない。 少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。 ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。 つまり、「脊椎」の歪み施術でとても重要なのは毎日理想的な脊椎の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の状態にしようとする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想的な「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。 整体の背骨のズレの施術は、とてもお奨めです。 整体は、背骨のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。 これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。 背骨のカーブを治療する時の効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。 浜松市南区、背骨の矯正、整体