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背骨の矯正と整体
背骨矯正
「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。 頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかもしれない。 外見を良く見せたい。 沢山の方達が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。 背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方達は少ない。 ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。 ストレッチなどに通ってみたけど背骨のズレが治らない。 ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみても治らない。 整体に行ってもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。 背骨の曲がりを真剣に矯正しようと決めたら有効な修正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。 効果のある「背骨」の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の部分が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。 背筋が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからにいけない背骨の歪みだとわかります。 だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には良い背骨のカーブとはいえない。 生理的な湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を及ぼします。 体は、神経網で操られているので神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな身体の異常を起こします。 悪い「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自分がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
背骨のカーブについてくわしい人達は多くいません。 良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。 背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。 その為、「脊椎」のズレている人達は背骨の曲がりのの調整が必要。 「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。 正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。 綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。 背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。 これだけ色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。 「背骨」のカーブを調整して、良い背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎のズレを施術すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療方法をあげてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」治療しようとする手段は最もたくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があります。 しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではない。 ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい背骨の位置をしやすくすることです。 背骨がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体が難しい事がある。 そのような場合は、まず正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。 ですので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に施術する為の有効な一歩になるのです。 しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には意味が無い。 正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が歪むといい筋力トレーニングにより脊椎のズレを修正するべきとお奨めします。 筋肉があったら良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。 だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。 筋トレにより脊椎の湾曲がひどくなる場合もあります。 理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の位置にキープするのも簡単になり「背骨」のズレがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療する人の理屈です。 たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの調整すごく効果的です。 だがしかし、トレーニングをしている人達でも効果のある方法でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもある。 どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。 正しい脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体を背骨の矯正
背骨を調整する整体など治療法もある。 整体の背骨のカーブの修正は「脊椎」や骨盤を直接動かして良い「背骨」の姿勢にする治療法です。 脊椎を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。 「整体」の矯正で脊椎をいい所まで動かしても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。 元々正しい脊椎の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の修正はとっても効果的で一回の矯正で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。 前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。 「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できるだけしてみる方がいいと思います。 まず自らの脊椎のカーブがどのような背骨の曲がりをしているのか知る必要があります。 どんな「脊椎」の曲がりなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。 また整体の「脊椎」のカーブの施術は小さなズレも治すことができる。 整体の「背骨」の曲がりの修正をやることで「脊椎」の曲がりの施術は、短期で調整することができます。 しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。 「脊椎」の歪みの施術にとても大切なことはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大事なのはいい「背骨」の姿勢を毎日保持することです。 どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術をしても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。 少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。 ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなれません。 つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても必要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの矯正はとてもおススメです。 整体は脊椎の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。 これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。 「脊椎」の歪みを矯正する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの調整をするといいのではないでしょうか。 磐田市、背骨の矯正