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猫背は治療できる
猫背を治そう
猫背などを解消したいと考えたことはありますか？友人から「猫背」になっていると指摘される。 頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が原因かも？見た目を良くしたい。 おおくの方達が「猫背」などで苦労している。 「猫背」で悩まされているのに猫背を改善したいという人のことはあまり聞くことはありません。 自分で猫背を治そうと頑張ったけどよくならなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。 スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。 整体に通っても改善されないなど猫背を解消しようとしても治る方達が多くないのが実際です。 「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。 理論的な「猫背」の改善を治療前に理解することが猫背など治す基本になる。
猫背の矯正って何？
背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。 背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だとわかります。 正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。 肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。 猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。
正しい姿勢とは？
「猫背」のことに詳しい方は少ない。 普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。 理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。 筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。 そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。 猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。 いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。 正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。 「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を修正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする改善法は頻繁に使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。 だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。 ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。 「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。 そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。 ですので、背骨が硬く正しい状態になれない方達にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になります。 しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。 正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。 筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなります。 しかし、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。 筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。 正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人達の理論です。 確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。 しかしながら、筋トレをしている人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。 どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。 理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
整体
骨格を施術する整体など手技療法みたいな治療もあります。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法です。 関節を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。 「整体」で脊椎を元の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。 もともと理想的な姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。 前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。 整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方が良いでしょう。 まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。 どんな姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわらかない。 また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。 「猫背矯正」に最も大切なものは？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。 どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。 最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。 つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。 「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。 これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。 「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
整体