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背骨矯正
背骨の矯正
「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。 頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を良く見せたい。 おおくの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。 「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人達は数少ない。 ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを治療しようと頑張ったけど改善しなかった。 真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。 スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をおこなっても治らない。 整体にいっても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。 「背骨」の湾曲を本気で修正しようと思い立ったら有効な矯正法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。 効果的な「背骨」の湾曲の治療法を知ることが「背骨」の歪みを修正する手始めになる。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。 背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。 しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とはいえない。 理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。 肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉまねきます。 悪い「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなるので、自らが良くない脊椎の状態だと分かったら、少しでも早く背骨のカーブを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
背骨の状態についてくわしい人達は多くいません。 良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。 脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。 靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。 だから、脊椎の曲がっている人は「背骨」の湾曲のの修正が必要になる。 脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。 正しい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。 綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。 脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。 これだけいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。 背骨のズレを治療して、いい背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」の曲がりを調整できれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。 脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨のカーブを矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な修正方法を並べてみよう。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨矯正しようとする手段は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるようです。 しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。 ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。 「背骨」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。 そのような場合は、まず良い「脊椎」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。 なので、肉体が硬くいい背骨の状態になれない方にとっては、正しい背骨の状態に施術する為の有効な一歩になる。 しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。 正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正することをおススメます。 筋力があると正しい脊椎の位置を維持しやすくなるのです。 だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。 筋トレによって背骨の湾曲がひどくなるときも多くあります。 いい「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい状態に保つのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを調整する方の理屈です。 確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整すごく効果的です。 だがしかし、筋トレをしている人達でも理想的な方法で行わないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもある。 どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪化してしまいます。 有効な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨の治療
脊椎を治療する整体などの治療法もある。 「整体」の背骨のカーブの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想的な背骨の状態にする治療法です。 背骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。 「整体」の施術で「脊椎」をいい場所までなおせても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではありません。 元々正常な「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の修正はかなり効果があり一回の治療で良い「脊椎」の位置に戻すこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの施術を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが効果的です。 前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。 整体の背骨の曲がりの治療はできればしてみる方がいいでしょう。 まずは自分の「背骨」のカーブがどのような「背骨」の歪みをしているのかを知る必要がある。 どのような「背骨」のカーブなのかを分かってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。 また「整体」の「背骨」のズレの治療は部分的なズレも調整することができるのです。 整体の背骨の歪みの調整を受けることで「脊椎」のズレの矯正は、早く矯正することができます。 だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。 「脊椎」の曲がりの施術に最も大切な事はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な脊椎の状態を手に入れようとするときに、最も大切なのは良い「背骨」の状態をいつも保つことです。 どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けてみても普段からよくない姿勢をしていては、正常な「脊椎」の状態のクセはつかない。 少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。 筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。 つまり、脊椎の湾曲の施術でとっても大切なのは常日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の脊椎の状態にしようとする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの治療はすごくおススメです。 整体は、「背骨」の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。 こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。 背骨のズレを修正する時の効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の施術をするといいと思います。 背骨、矯正、浜松市