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整体で治す猫背
猫背矯正とは
「猫背」をよくしたいと考えたことはないですか？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。 肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？印象をよくしたい。 多くの方達が「猫背」で悩んでいる。 「猫背」などで悩んでいるのに猫背を改善したいという方のことはあんまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自分で猫背をよくしようとためしたけど改善しなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。 ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。 「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても解消できる人が多くないのが真実です。 「猫背」をしっかり修正しようと考えたら正しいやり方で猫背を治療する必要がある。 理論的な猫背の調整法を矯正前に知ることが「猫背」など矯正する基本になります。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。 背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だとわかります。 生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。 体は、神経によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。 「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要があります。
正しい姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい人達は少ない。 正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。 正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。 筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。 なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。 猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。 正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。 猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。 猫背を調整する治療法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとするやり方は頻繁に使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。 しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。 ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。 「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。 そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。 ですので、脊椎が硬く正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。 しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。 理想の状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。 筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば理想の状態になれるとは限りません。 筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも多くあります。 理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の考えです。 たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。 しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
整体と猫背の矯正
脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法のような調整法もあります。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療です。 脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。 整体で骨格を正しい所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。 もともと正しい姿勢の人達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。
有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。 前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。 整体の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。 はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。 どんな姿勢であるかわからなければどのように治したらいいか分かりません。 また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。 整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。 しかし、これだけでは大切なものが抜けている。 「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢を常に続けること。 どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。 最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。 ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。 つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。 「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。 これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。 猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
浜松市南区、整体