5月 2023のアーカイブ

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整体と背骨矯正


背骨の歪みを治す


「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると指摘された。腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても治せない。整体に通っても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨のズレを治療することが必要。効果のある背骨の湾曲の調整法を知っていることが背骨の湾曲を修正する一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？


背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとは言えない。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な病気をまねきます。良くない背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」の歪みだと気が付いたら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲


脊椎の状態についてくわしい方はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる人は背骨の曲がりのの施術が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！


「脊椎」のズレを調整すると見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な修正法を並べてみる。

柔軟


体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療する手段は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって良い背骨の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事があるのです。こんなときは、まずいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強


スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋トレによって「脊椎」のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨の湾曲がひどくなる時も沢山あります。いい背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置にキープするのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも効果的な方法でおこなわないと脊椎のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨の矯正


脊椎を治療する整体などの方法もある。「整体」の「脊椎」のズレの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を正しい位置まで動かしても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の治療はとても効果があり一回の治療で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できるだけやってみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」のズレがどんな「脊椎」のズレをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかをわかっていなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の修正は小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの調整をやることで「背骨」の歪みの治療は早く調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正にとても大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の修正をしても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても重要なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の修正はとってもおすすめです。整体は、「背骨」の歪みを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？


出産時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？


一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む


日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない


出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおい！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因には諸説あるようです。明確な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状です！長時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

「整体」と「肩凝り」


肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診するのをおススメします。
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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック


背骨の矯正


「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨のズレが要因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。多くの方がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を調整しようと試してみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行っても良くならない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと決めたら効果のある方法で背骨のズレを施術する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を知ることが背骨の湾曲を改善する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？


背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経機能に影響が現れると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響し様々な体の不調を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなるので、自らが良くない背骨のカーブだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？


背骨のことに関して詳し人はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨のズレている方は「背骨」のカーブのの調整が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを施術して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


「脊椎」の湾曲を治療すると外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な改善法をあげてみましょう。

柔軟


体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨施術するやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすることじたいができないことがある。こんな時は、まず良い背骨の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に施術する効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングにより脊椎のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋肉があれば理想の「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みがひどくなることも多くあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療しようとする方の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの調整とっても有効です。しかし、筋トレをする人達でも有効な方法でしないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療


「背骨」を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み施術は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な「背骨」の姿勢にする療法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想的な所まで修正できても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正はとっても有効で一度の施術で正しい「背骨」の状態に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正


「背骨」のカーブの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のカーブがどんなふうな背骨のズレをしているかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかをわかってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの治療は部分的な小さなズレも治すことができる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正を受けることで脊椎の湾曲の施術は短い期間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの調整にとっても大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく大事なのは正常な「背骨」の状態を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をされてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み矯正で一番効果的なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の施術は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている全身の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを修正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の調整をしてみるといいですよ。
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肩凝り


肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ！肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです！「肩がはる」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状


「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因の説には諸説あります！確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気です。長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因があるようです。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も色々です！

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！
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「カイロプラクティック」と「肩凝り」


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを治します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一回体験してみるのをおすすめします！

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？


赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？


一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない


産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を矯正します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
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ぎっくり腰


「ギックリ腰」


一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防


予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査


一般の病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断される場合がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対処


いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することがおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射


痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなどの装具など


少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療


一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを治療して身体を治す治療です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた脊椎や骨盤を矯正します。わずかな背骨の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、疼痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い治療をする所に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強い施術を行い悪化することがあります。良い整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強い調整をおこなうことはないのです。

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整体と姿勢


悪い姿勢と姿勢の矯正


良い姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！


脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には正しい背骨とはいえません。理想的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体は、神経で働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響し様々な症状を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


歪んだ姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。こんな身体では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くいい姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に調整する為のとても効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体


骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に整える修正法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を正しいところまで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、かなり有効であり一度目の修正で理想的な姿勢に治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に行うのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く改善することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても普段から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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猫背矯正


猫背矯正を知ろう


「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、会社で猫背と指摘された。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因では？イメージを良くしたい。たくさんの人が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。一人で猫背などを改善しようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても良くなる人が多くないのが実際です。猫背を本当によくしようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など治療する必要がある。実績のある「猫背」の修正法をあらかじめ理解していることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背の矯正って知ってる？


脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早めに猫背の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？


猫背の治し方に詳しい方達は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！


「猫背」を治療すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正


体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する調整法は沢山使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体


脊椎や骨盤を矯正する整体などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を一緒に実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？


猫背を修正しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に


「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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ギックリ腰


ぎっくり腰


一般にこの病態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防


予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。


ぎっくり腰の初期対処


いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など


一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射


痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など


ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療


病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを調整して体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた関節を施術します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、激痛が瞬間的になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い矯正をする治療院に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強い治療をして悪くなることがあるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な治療をおこなうことはありません。

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