9月 2023のアーカイブ

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カイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤矯正


最近「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのかわかっている人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術は行いません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の要因になることはないと思っているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合があります。この場合、外科手術で「骨盤」の施術をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？


一般的な医療では骨盤はズレないとされカイロプラクティックなどでは「骨盤」はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？


病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産する時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常では動きがないと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを施術したのちに患部の症状がなくなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがありちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIのような写真でズレが見られなくても「骨盤」がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み


ズレた骨盤は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。背骨が歪むと脊椎の中に入っている神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫


脊椎がズレると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使用する場合もあるみたいです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に施術を行う方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を施術で動かすので、通常は強い力を用いることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正


例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！


カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はすごく有効な助けになります。

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2023年9月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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整体の骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はなされません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体機能の不調の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でしている病院もわずかにある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合、手術によって「骨盤」の調整をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？


病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされており整体では「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？


婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通可動することは無いと考えています。

整体では？


整体の骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを修正したあとに患者の痛みが良くなるのを経験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在してわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンなどの画像でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み


歪んだ骨盤は、さまざまな異常を身体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫


背骨が歪むと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正


民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用することもあるようです。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を、用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を修正により可動させるので通常大きな力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正


骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外として「骨盤」が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！


「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく有効な手助けになります。

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2023年9月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

整体院とX脚

X脚矯正


X脚矯正


日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事もあるようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？


X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？


以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正


X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

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2023年9月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

頭痛と整体

頭痛（ずつう）


頭痛は頭部に発生する痛みで表面で発症する以外の頭の痛みです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が解明できない場合も多くあります！要因は色々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛


片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだ解らない所もありますが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。それ以外にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性だということです。

「群発頭痛」


発生原因については未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです。頭痛をの大半は、脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛


一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！
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2023年9月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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猫背は治る


猫背を治そう


猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因では？イメージをよくしたい。沢山の人達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達のことはさほど聞きません。自己流で猫背を治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても改善する方があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の修正法を理解することが「猫背」など矯正する基礎になります。

猫背の矯正を知っていますか？


背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？


猫背の修正に詳しい人達は少ない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する修正法は沢山使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化することも沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正


脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。「カイロプラクティック」で骨を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効で一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

有効な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？


猫背を治療しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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2023年9月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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悪い姿勢と姿勢矯正


悪い姿勢と姿勢矯正


綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢


脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的には正しい状態とは言えません。正常な脊椎のカーブからはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経機能によって働いているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響し様々な不調を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢について詳しい方達はあまりいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲が無い状態です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


悪い姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。こんな状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。ですので、身体が硬くなって良い姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に修正するとても大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を治療していくことをすすめています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を動かして理想の姿勢に治す治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨をいい場所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、びっくりするほど効果的で一回の調整で正しい姿勢に調整することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。
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