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整体と背骨矯正


背骨の歪みを治す


「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありますか?最近背骨が、歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本原因可能性も。外観の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試しても良くならない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしても修正できる人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと思ったら理想的な調整法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは?


背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の状態にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、構造的には理想的な背骨の状態とは言えません。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉまねきます。良くない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な疾病の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲


「脊椎」の状態についてくわしい方は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎の歪んでいる人達は背骨のズレのの治療が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう!


脊椎の歪みを調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか?いくつか代表的な矯正法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ


柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」矯正する方法は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。このような時は、まず一番にいい背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとっては、良い背骨の状態に矯正する大切な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ


ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋トレで「背骨」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があったら良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨のカーブが悪くなるときもたくさんあります。理想の「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする人の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果があります。だがしかし、筋トレをする人達でも正しいやり方でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか?それらは、筋トレをしても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正


「背骨」矯正する「整体」など手技療法もあります。整体脊椎の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤(こつばん)を直接修正して正しい脊椎の状態にする調整法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を理想的な場所まで治しても、正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」「背骨」の曲がりの調整はとても効果がありたった一度の施術で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


背骨の湾曲の施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できるだけやってみる方がいい。まず自らの脊椎の曲がりがどのような脊椎のズレをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体脊椎の曲がりの調整を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は、スムーズに早く調整することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けています。「脊椎」の歪みの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか?

背骨の矯正で最も重要なものは?


良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大事なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段から良くない姿勢をしてては、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」治療を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの治療で最も大切なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体治療は良い背骨の状態を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正常な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をするといいでしょう。
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2024年1月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara