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整体で治す猫背


猫背矯正を知ろう


「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことは?学校で猫背と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが原因かもしれない?見た目をよく見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても解消できる人が多くないのが現実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正法を改善前に理解することが猫背を治療する第一歩になります。

猫背の矯正とは?


背骨は首が前湾、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは?


「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう!


「猫背」を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは?「猫背」を矯正する修正法には、どんな修正法があると考えてますか?いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする治療法は最も多く使われる解消法で真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない方にとって、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

筋トレと猫背矯正


トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正


骨格を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法。脊椎を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体猫背矯正はなるべく受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう?

猫背治療で大切なものは?


「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる!「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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2024年3月1日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara