ギックリ腰、浜松市

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この病態すなわち、重い物を運搬しようとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。 一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。 急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。 発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。 なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは少ない。 また最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。 また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。 できれば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。 整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。 ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。 ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。 ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。 「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。 しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。 軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。 だが、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。 痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。 しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。 痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。 ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。 疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。 カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキッとするイメージが強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを施術して体を治す療法です。 「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。 一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。 優しく歪んだ骨格を矯正します。 微妙な骨格の異常でも腰に痛みを発症することがあるようです。 この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。 脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、疼痛が一瞬でなくなることがあります。 ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い矯正をするカイロプラクティックに通うのは注意が必要です。 中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い施術をおこない悪くなることがあるみたいです。 良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのようなときも過激な治療を行うことはないのです。
磐田市、ぎっくり腰

浜松市南区、ぎっくり腰、カイロプラクティック

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。 病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。 急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の病態を発症する。 発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。 なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。 また近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。 また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。 整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。 「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。 ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。 「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。 「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。 しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。 軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。 しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。 鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。 しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。 痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。 ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。 疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。 カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキボキしているイメージが強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す治療です。 「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。 一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。 やさしく歪んだ背骨を治療します。 わずかな骨格の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。 このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。 脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、激痛が瞬時に無くなることがあるようです。 ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な治療をするカイロプラクティックに行くのは注意して下さい。 中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術をおこない悪化することがあります。 良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんなときも過激な調整を行うことはないのです。
ぎっくり腰、カイロプラクティック

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浜松市西区、骨盤矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなりました。 骨盤矯正はなんなのか分かっている方達は少数です。 「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。 「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。 外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はおこないません。 なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の不調の要因になってしまうことは無いと考えているからなのです。 （だがしかし一部の病院で骨盤の矯正を独自にやっている病院もすくなからずある）。 例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。 この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をおこなうことが多いようです。 また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。 　

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、「骨盤」は歪まないとされておりカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。 まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。 それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに開くくらい。 歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は普通動くことは無いと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の少しの歪みを施術した直後に患部の痛みが無くなるのを体験しています。 現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があって少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。 レントゲン写真のような画像で歪みが認められなくても骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな不調を体に出現させます。 骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。 脊椎がズレると背骨の中に入っている神経や血管、体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。 内臓機能の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正は主に手によっておこなわれます。 矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でするようです。 また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使う事もある。 普通治療の痛みは無いのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法をもちいる治療師もいます。 正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。 この微妙な可動域を調整で動かすので、通常は強い力を使用することはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。 「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。 骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。 このような広告をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。 凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。 治療した後変わったと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。 骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。 かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。 それは、出産する時です。 出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなります。 出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性は無い。 出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありません。 歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。 「骨盤」の関節は多少の歪みでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。 骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。 もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。 骨盤が歪めば身体全体が傾きます。 健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はすごく効果的な手助けになる。
浜松市東区、骨盤矯正

浜松市東区、姿勢矯正、カイロプラクティック

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか。 近頃姿勢が悪いと指摘された。 肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。 沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。 姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。 自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。 真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。 トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。 エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達が多くないのが現実です。 姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。 正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。 背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見て感じます。 しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には正しい姿勢とはなりません。 理想的湾曲からハズれた姿勢は骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響を与えます。 肉体は神経の命令によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。 良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。 理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりが無い脊椎です。 いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。 靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。 その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。 歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。 理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。 綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。 これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。 曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。 姿勢を修正しない理由はないでしょう。 姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。 しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。 柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。 曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいができない事がある。 そのような身体では、まずいい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にするまず第一歩です。 ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができなくなった人にとっては、良い姿勢に調整する為の重要な一歩になる。 だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。 理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをすすめます。 筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。 しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。 筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。 理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の理論です。 確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。 しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。 どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。 理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。 カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を動かして理想の姿勢に改善する修正法です。 脊椎を直に修正するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。 カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎をいい場所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。 もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療は、びっくりするほど有効で一度の治療で理想の姿勢に修正することもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的。 前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。 カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。 まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。 どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。 またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができる。 カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。 しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。 姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのはいい姿勢を常に保ことです。 どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正をやっても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は身に付きません。 最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。 ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。 つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。 カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができます。 この効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。 姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。 姿勢、矯正、浜松

磐田市、姿勢矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。 肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。 多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。 姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。 自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。 トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。 エステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。 姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。 効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。 背中が後湾する猫背のような姿勢はパット見良くない姿勢だと理解できます。 しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想の姿勢とはなりません。 正常な背骨のカーブからハズれた脊椎は体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。 人体は神経の命令によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。 曲がった姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいない。 良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない脊椎です。 理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。 筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。 その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。 悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。 理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。 理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。 このようにさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっています。 歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。 姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があります。 しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。 柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。 曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な場合がある。 こんな場合では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。 なので、身体が硬くなって良い姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に矯正するとても効果的な一歩になります。 しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。 いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレで姿勢を矯正していくことを奨めています。 筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。 だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。 筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。 正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の理屈です。 間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。 しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。 どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。 理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。 カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想の姿勢に改善する調整法です。 骨を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。 カイロプラクティックで背骨を理想的なところまで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。 もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり効果があり一回目の治療で良い姿勢になることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが有効。 前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。 カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。 まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。 どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。 さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができるのです。 カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができるのです。 だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。 姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。 どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの治療をしても日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。 最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。 筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても普段から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。 つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。 カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができます。 これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。 姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。 浜松市西区、カイロプラクティック

浜松市東区、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなりました。 骨盤矯正はなんなのか知る人は少ない。 「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。 「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。 外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療は行いません。 なぜだと思いますか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の異常の原因になったりすることは無いと考えているからなのです。 （しかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法でやっている整形外科もすくなからずあります）。 例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがあります。 この場合は、手術によって骨盤の施術をされることが多い。 また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で「骨盤」は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。 まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。 それ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産する時に開くくらい。 中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動くことはないと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを矯正したあとに患者の痛みがなくなるのを見ています。 実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉があってすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。 MRIやレントゲンなどの画像でズレが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な異常などを体に出現させます。 骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。 背骨がズレると脊椎の中の神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。 これらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の伝達が狂います。 内臓の障害や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。 矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でおこないます。 また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使用することもある。 普通施術の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に修正を行う方法を用いる治療師もいる。 正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。 この少ない可動域を修正で動かすので、普通大きな力を必要とすることはありません。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。 「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。 骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。 こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。 強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。 治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。 骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。 かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。 それは、出産する時です。 出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。 出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。 出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。 歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。 骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。 骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。 もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。 「骨盤」は、身体の土台です。 骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。 健康な身体は姿勢から！整体施術はすごく効果的な手助けになる。
浜松市東区、整体

浜松市、骨盤矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。 「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている人達は少ない。 骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。 「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。 整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はなされません。 なぜか、病院では「骨盤」はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてそれが肉体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。 （だがしかしある一部の病院では骨盤の施術を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがあります）。 例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。 この場合は、手術によって「骨盤」の治療をされることが多いようです。 また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。 まずは、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。 他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に可動するくらい。 歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では動きが無いと考えているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどで行う「骨盤矯正」は、普段の治療で「骨盤」のわずかなズレを施術したあとに患部の痛みが改善されるのをよく目にします。 実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在して微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。 MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみが見られなくても骨盤がひずんでいてそれを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を身体に出現させます。 骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。 脊椎が歪むと背骨の中を通る血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨から出ている神経機能が狂います。 内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、多くの場合手によってされます。 矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技で行います。 また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使う場合もあるみたいです。 一般に治療の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に調整をする方法を用いる整体師もいます。 普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。 この微妙な可動域を矯正によって可動させるので基本的に強い力を必要とすることはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。 「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。 骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。 このような広告をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして治療します。 凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。 治療した後変わったと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。 「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。 逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。 それは、出産時です。 出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなる。 出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。 出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。 歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。 骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。 「骨盤」を治して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。 もし骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。 「骨盤」は体の基礎です。 骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。 健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとても有効な手助けになる。
浜松市南区、カイロプラクティック

骨盤、浜松市

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えてきました。 骨盤矯正はなんなのか知る人達は多くない。 骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。 骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。 外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はすることはありません。 なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、その歪みが体の不調の原因になったりすることは無いと思っているからです。 （だが一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずある）。 例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。 この場合は、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。 また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。 まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。 これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に可動する程度。 中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通動くことは無いと考えているようです。

整体では？

整体でおこなう骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のすこしの歪みを調整していくことで痛みがなくなるのをよく目にします。 実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがあって微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。 レントゲンのような写真でズレが認められなくても骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、さまざまな不調を肉体にもたらします。 骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。 脊椎がひずむと背骨の中を通っている神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。 内臓の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によってされます。 矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でおこないます。 また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用する場合もあります。 一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法を用いる治療師もいます。 普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。 この微妙な動きを施術で動かすので、普通強い力を使用することはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。 「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。 骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。 このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。 大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。 治療した後変わったと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。 骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。 仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に動くことがある。 それは、出産する時です。 出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。 出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。 出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありません。 歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。 骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。 骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。 もしも骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。 骨盤は身体の土台です。 骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。 健康な体は姿勢から！整体の治療法はすごく有効な手助けになる。
浜松市東区、整体

浜松市中区、カイロプラクティック

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この状況は、重量のある荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもっていいます。 一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。 急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発する。 発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。 なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。 また最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。 また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。 できれば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。 整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。 「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。 「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。 「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。 「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。 だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。 軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。 だが、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。 痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。 しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。 痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。 ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。 腰に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。 カイロプラクティックでされているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッとする印象が強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える療法です。 「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。 一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。 優しくズレた骨盤や脊椎を治療します。 微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。 この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。 背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、疼痛が一瞬で無くなることがあります。 ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い修正をする治療院にいくのは要注意です。 その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い施術を受けて悪化することがあるのです。 良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな時も強い調整をおこなうことはない。
磐田市、カイロプラクティック