頭痛、整体

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整体


整体(せいたい)とは日本では普通手技を使った民間療法、代替医療(だいたいいりょう)を示す言葉。
また肉体を整える施術に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ(米国)で生まれた手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般に使われる意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正療法(主に背骨・骨盤)を主目的とした施術を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢(上肢・下肢)など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法(しゅぎりょうほう)と補助器具で行う治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な病態を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) オステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国(アメリカ)で誕生した治療方法(ちりょうほうほう)であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節のサブラクセーション(不全脱臼)を徒手的手技により調整アジャストメントすることで、体の不調を治す療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液(のうせきずいえき)の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック(脊椎矯正療法)オステオパシーの理論・技法は整体(せいたい)や指圧(しあつ)などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療法


整体(せいたい)に定まった手順は無く、やる人によってすることは違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体(せいたい)、日本古来の格闘技の柔術や骨法(こっぽう)などの流派に伝わる施術を利用した整体(せいたい)、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体(せいたい)などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法(せいたいほう)」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体(せいたい)もこの一つとされた 。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体(せいたい)を冠する療法家めいめいが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節(脊柱・骨盤(こつばん)・肩甲骨・四肢・顎関節等)の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など中心に手による矯正でする治療です。

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2023年12月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?


産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか? 最近子供を出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか?産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの?


赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む?


一般に産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む


毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない


産後「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合


産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想的な状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要?


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正産後どうしても必要とするのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!


骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか?このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り


肩凝り」とは症候名の一つです!肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り」の症状


肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です!

肩凝りの原因


肩凝り」の原因には諸説あるようです!確実な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状となっています!長い時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り(かたこり)があります!病気が原因で出現する肩凝り(かたこり)であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患肩関節疾患、などなどいろいろな要因があります。

「肩凝り」の症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです。

肩凝りの治療


肩凝り(かたこり)の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる!

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます!

整体と肩凝り


肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体です!肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを治療し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などをいちど体験してみるのをおすすめします!
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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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背骨の矯正と整体


背骨の歪みを矯正する


「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか?近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の曲がりが原因なのではないか?外観の印象を良くしたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人達は数少ない。ネットを見て自分で背骨の曲がりを改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の歪みを治そうとしても改善できる方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと思ったら有効な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは?


背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」のカーブとはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな肉体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の要因にもなる為、自分が悪い背骨の状態だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲


脊椎のことについて詳し人は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。だから、「脊椎」のカーブしている人達は背骨のズレのの治療が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を調整して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう!


背骨のズレを修正すれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか?何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟


体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」治療しようとする手段は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があるのです。そのような時は、まず初めに理想的な「脊椎」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとって、いい背骨の位置に治療するための効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ


ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレで「背骨」の湾曲を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」のズレが悪化するときも沢山あります。いい脊椎の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療する方の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の調整すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う方でも有効な仕方で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか?それは、筋トレをしても「脊椎」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正


「脊椎」を治療する整体など治療法もある。「整体」の背骨の歪み矯正は「背骨」や骨盤を直接修正して正常な「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨を正しい場所まで修正できても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正はかなり効果的で一回の調整で正しい「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


脊椎のカーブの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はないのです。整体の脊椎のズレの治療はできるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」のズレがどのような「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの治療は小さな曲がりも治すことができます。整体の「脊椎」のズレの施術をすることで「脊椎」のカーブの施術は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨のズレの治療にとても大切なものは何?

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?


理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは理想的な背骨の状態を毎日保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術を受けてみても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲のクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術でとっても効果的なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は良い「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう!「整体」の「背骨」の曲がりの調整はとってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいと思います。
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2023年12月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

カイロ

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カイロプラクティック


カイロプラクティックとは、1895年にアメリカ(米国)のダニエル・デビッド・パーマーによって開発された施術法
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国(約40カ国)は、主に筋肉骨格系の障害を扱う背骨ヘルスケアの専門職として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家です。

治療


治療として手技によって行われる関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特徴として、特に背骨のわずかの歪みに注目している」。
但し「カイロプラクティック」の定義は、様々な団体や教育機関で異なるケースも多く見られます。
また、病気の元が背骨などのの構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技や矯正器具で調整することで痛みや痺れを治療するうことがカイロプラクティック(背骨矯正療法)だと考える人もいます。
米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 Chiropractic 筋肉骨格系と神経系の病気に専門化した医術と定義されています。
カイロプラクターは薬品/手術は行わず、カイロプラクティック・オリジナルの矯正方法を治療法の主な方法とし、検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は幅の広い診断知識を持ち、手技に加え、理学療法リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック(脊椎矯正法)の呼称はギリシャ語の Chiro(手)と Prakticos「技術」を一つにした造語であります。
これは上記のサブラクセーション(背骨の歪み)の矯正のためにアジャストメントと言われている矯正方法を使うことに由来する。
WHOでは、カイロプラクティック(脊椎指圧療法)を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(脊椎矯正法)の他に「オステオパシー」スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家パーマー が発明された。
疾患は神経系機能の障害により発現するという考えに基づき、体、特に椎骨調整により神経系機能回復をしようとする治療方法です。
19 世紀末アメリカ(米国)で創始された神経機能の障害に対して行う治療方法
脊椎の歪(亜脱臼)みを改善、神経機能を改善させ、組織や各器官の不調を治す。
カイロプラクティック(背骨矯正術)は、筋骨格系障害とそれらが及ぼす身体への影響を判断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎のマニピュレーション(調整)を含めた手技療法を特色として、特に椎骨のズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療法です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に背骨(椎骨)の不整列手や特殊な矯正ベッドによって調整することで神経の機能の働きを回復する治療方法です。
ですから人間の肉体を制御するのは脳と脊髄繋がる神経系で、その働きが良くなれば自ら体は痛みの治癒とともに健康的になるということです。
健康管理システムの中における骨格ヘルスケアプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能・能力健康全般そして日常生活の質を高める機能を持っている。
最新のリサーチと臨床経験に基づき、主に背骨神経系の関係を重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画を行います。
徒手矯正、運動、患者教育など含みながら、特に背骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック(背骨矯正術)ではまず既往歴を聞き取り、姿勢チェックなど各種検査を行っていきます。
脊椎バランスを総合的に診断して治療の順番を組み立て病状や個人差に合わせた手技のテクニックを利用します。

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2023年12月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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カイロプラクティックと背骨の矯正


背骨の歪みの治療


背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか?近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」のズレが要因可能性も。外観の印象を良くしたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に行っても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと思ったら正しいやり方で「背骨」のズレを矯正する必要があります。有効な「背骨」の歪みの治療法を知ることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは?


背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正しい背骨の歪みとはいえない。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな身体の異常を起こします。よくない背骨の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など重大な疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨のカーブだとわかったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲


「脊椎」の事に関してくわしい方達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、背骨の曲がっている方は脊椎のズレのの治療が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう!


背骨の歪みを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのような方法があるか知ってますか?いくつか有名な矯正法を上げてみます。

柔軟


身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎治療しようとする手段は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。そのような時は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があると正常な脊椎の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨の湾曲が悪くなる場合もあります。理想的な脊椎の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に保持するのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを調整する人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの修正にとても有効です。しかし、トレーニングをしている人でも有効なやり方でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック


「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は脊椎や骨盤(こつばん)を修正して理想の脊椎の位置にする療法です。「背骨」を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を理想的なところまで調整できても正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人達が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正はとても有効でたった一回の調整で理想の背骨の状態に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の歪みがどんな脊椎のカーブをしているのか知っている必要があります。どのような背骨のズレなのかをわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの施術は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの背骨の歪みの治療をすることで背骨の湾曲の治療は、短期で調整することができます。だが、これだけではすごく大切なものが抜けています。「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切な事はなんでしょうか?

脊椎の矯正で最も大切なものは?


良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常に保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をされてみても日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても大切なのは常日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正しい「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は「背骨」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを施術する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの調整をやってみるといいのではないでしょうか。
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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか?


産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか?近頃赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか?産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの?


出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む?


通常、産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合


出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい状態に治すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意!


骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因?これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

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肩凝り


「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです!「肩がはる」という方達もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発生する凝りです!
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肩凝りの症状


肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り(かたこり)の原因


肩凝り(かたこり)の原因の説にはいろいろなあるのです!明確な診断法や治療はなく解らない点も多い疾患なんです!長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています!この肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある!病気が原因で発症する肩凝り(かたこり)であり、心因性頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があります!
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肩凝りの症状


肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります!凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も色々です。

肩凝り」の治療


肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り(かたこり)の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる!

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます!

肩凝りとカイロプラクティックの治療


肩凝り(かたこり)の治療法としてとても有効な方法がカイロプラクティックのようです!肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療は背骨の歪みを治療し肩凝りを改善します!首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます!肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しにいちど経験するのをおススメします!

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2023年12月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

肩こり、整体

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整体


整体(せいたい)は日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療(だいたいいりょう)を指す言葉。
また体を整える施術方法に用いられる。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で米国(アメリカ)で誕生した手技療法・整骨術を整体(せいたい)と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、普通に使用される意味では、カイロプラクティック(背骨矯正法)に似た脊椎矯矯正療法(主に背骨)を目的とした治療を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技(しゅぎ)と矯正器具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(背骨矯正法)・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療方法(ちりょうほうほう)であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」
(亜脱臼)を徒手療法により調整「アジャストメント」することによって、身体の不調を回復させていこうとする療法(りょうほう)。オステオパシーは肉体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液(のうずいえき)の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック(背骨矯正療法)や「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

施術方法


整体(せいたい)では決められた手順は無く人によってする事は違います。大正時代伝わったオステオパシーカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の施術法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法(せいたいほう)」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体(せいたい)を冠する治療家めいめいが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節(脊椎(せきつい)・骨盤・・四肢・等)の歪み(ゆがみ)・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手を使用した技術で行う治療です。

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2023年12月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara

謨エ菴薙→迪ォ閭・ 謨エ菴薙→迪ォ閭檎浣豁」

猫背治療


猫背と姿勢矯正


猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことは?友達から猫背になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背などが原因では?見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという方のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても治る人が多くないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら実績のある矯正法で猫背を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の調整法を知ることが猫背を矯正する基本になる。

猫背矯正ってなに?


脊椎は首が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは?


「猫背」に対して詳し人は多くない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう!


「猫背」を矯正できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような調整法があると考えてますか?何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する治療法は沢山用いられる改善法で真向法などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング


トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考え筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正


骨格を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の人が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう?

猫背矯正で最も大切なものは?


猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に


猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる!整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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2023年12月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : parakyapivara