肩凝りとは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因には諸説あるようです！明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状です。長時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

肩凝りの治療としてとても有効な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度受診するのをお薦めします。

側弯症。
背中。
ヘルニア。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。ヘルニア。
猫背。
背中。
猫背矯正。
骨盤矯正。

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。確実な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い疾患です！長時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

肩凝りの治療として最も有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を一回経験するのをおすすめします。

猫背矯正。
腰痛。
骨盤矯正。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。ぎっくり腰。
o脚矯正。
x脚。
骨盤矯正。
o脚。

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨のズレが根本要因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人達が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の曲がりが改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても改善しない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても修正できる人が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと考えたら正しい矯正法で背骨の歪みを施術することが必要。効果的な背骨の湾曲の調整方法を知ることが背骨の曲がりを改善する第一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には良い背骨のカーブとはならないのです。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉまねきます。悪い脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の要因にもなるので、自分がよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」のことについてくわしい人はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」のカーブのの修正が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術の方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な改善方法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」施術する手段は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そんな時は、まず初めにいい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、トレーニングによって背骨のカーブを施術するべきとおススメます。筋肉があれば正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の曲がりが悪化する時も多くあります。正しい脊椎の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを施術する方達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的なやり方でしないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など方法もある。整体の背骨の歪み施術は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を理想のところまで修正できても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとっても有効で一度の矯正でいい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」のズレの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はないのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨のカーブがどんなふうな「背骨」のズレをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的な小さなズレも治すことができます。「整体」の「脊椎」の歪みの調整を受けることで「背骨」のカーブの施術は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けている。背骨のズレの施術にとても大切な物は何？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大切なのは理想の背骨の状態を常日頃維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても普段から良くない姿勢をしてては、良い「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の施術ですごく大切なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術はいい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの矯正はすごくおススメです。整体は背骨のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する効果は、いい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療をするといいと思います。

肩凝り。
腰痛。
x脚矯正。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。ヘルニア。
ぎっくり腰。
背骨。
ヘルニア。
o脚。

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想的な状態に調整するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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カイロプラクティック（背骨矯正療法）とは、1895年米国のD.D.パーマー によって開発された療法です。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語です。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発明国のアメリカや、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)においては、おもに筋肉骨格系の障害を取り扱う骨格の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義では、「筋肉骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

治療として手による背骨矯正もしくは骨格マニピュレーションを特徴とし特に背骨のズレに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な協会や学校で異なる時も多くみられます。
また、病気の要因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正しい位置に調整することで痛みを治すことがカイロプラクティック Chiropractic だと考えている人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正術）とは脊椎と神経系の病気に専門化した施術法とされています。
カイロプラクターは薬剤・手術療法はしなくて、カイロプラクティック独特の手技による矯正法を治療の主な方法とし検査/診断と治療を行っています。
カイロプラクターは身体に関する幅広い知識を持っていて、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣のアドバイスも行っています。
「カイロプラクティック」の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を組み合わせた造語です。
これは、上記の「サブラクセーション」（椎骨の歪み）の矯正のために「アジャスト」と言われている矯正法を行うことにあります。
WHO世界保健機関では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師「D.D.パーマー 」 が発明された。
疾患は神経系の機能障害で発症するという考え方に基づいて、身体、主に椎骨の調整により神経の機能の回復を目的とした治療方法なのです。
19 世紀アメリカ（米国）で生み出された神経機能障害に対して行う治療法。
骨格の歪（ズレ）みを改善、神経機能を正常化させ、組織や器官の異常を治療する。
カイロプラクティック Chiropractic は筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への作用を診断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた手技を特徴とし、特に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…、骨の歪み、特に骨（椎骨）の不整列を手技や特殊な矯正ベッドによって治すことで神経の作用を改善する治療方法。
ですから人間の身体を主に制御するのは脳・脊髄繋がっている神経系で、神経細胞の伝達が良くなれば自然に体は痛み・痺れの治癒とともに健康的になる訳です。
健康管理システムの中における骨格ヘルスケアの専門職。
神経系、骨格系の機能や能力、健康全般そして生活の質を向上させる機能を有している。
最新のリサーチと臨床に基づいて、特に脊椎と神経系の関りを重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画をします。
手技、運動、患者教育など含み、主に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正術）では、既往歴を聞き取り、姿勢検査など各種の検査をします。
背骨のズレを総合的に診断して治療手法を組みたてて、病態や個人差に適応した手技のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

背骨の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。おおくの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試してみても治せない。整体に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと思い立ったら効果のある修正法で「背骨」のズレを施術することが必要である。効果のある背骨の歪みの修正法を知っていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には良い背骨の湾曲とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな疾病をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らが悪い「背骨」のカーブだと気付いたら、早めに脊椎のズレを矯正をする必要があります。

背骨の歪みについて詳し人は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、背骨のカーブしている方達は背骨の歪みの調整が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを施術して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療するとルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を上げてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎矯正する方法は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができない事がある。こんな時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療することをススメます。筋力があれば良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪化することも多くあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを施術しようとする人達の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人達でも理想的な仕方で行わないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」など治療法もある。整体の「背骨」の歪み施術は、背骨や骨盤を直接修正して良い「背骨」の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を理想的な位置まで動かしても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの施術はとっても効果がありたった一度の矯正で良い背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のカーブの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の脊椎の歪み修正は、できることならされてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを知る必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのか分かってなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は部分的なカーブも治すことができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの修正を受けることによって脊椎の曲がりの調整は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療にすごく大切なものは何だろう？

理想的な背骨の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは正しい背骨の状態を常日頃から保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みのクセが悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み治療で一番大切なのは日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、良い脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨のズレの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は「背骨」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、良い背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

骨盤矯正。
疲労。
首。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。頭痛。
背中。
x脚矯正。
腰痛。
猫背矯正。

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩だけでなく首もこることが多いようです。「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです。確実な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患となっています。長い時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおく整体の施術方法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお薦めします！

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産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが一番おすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

ぎっくり腰。
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腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。首。
片頭痛。
猫背矯正。
側弯症。
片頭痛。

カイロプラクティック(Chiropractic) とは、1895年米国の「パーマー」により体系づけられた療法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）において、主に筋肉系、骨格系の障害を扱う背骨・骨盤の専門職として法制化されています。
世界保健機関WHOの定義では「筋肉骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防する専門家である。

治療方法として手技によるアジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特徴とし背骨の少しのズレに注目している」。
但し「カイロプラクティック」の定義は、いろいろな団体や教育機関で違っているケースも多く見られます。
中には病気症状原因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その異常(サブラクセーション)を手・器具によって正すことで痛み・シビレを施術することがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だと考えている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 Chiropractic では、背骨・骨盤と神経系の疾病に特化した施術と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療/手術はせずに、カイロプラクティック・オリジナルの矯正を治療の主な手段として検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する様々な分野の診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣の指導もしています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技）を一つにした造語であります。
これは、前述の「サブラクセーション」（椎骨のわずかなズレ）の治療のために「アジャストメント」という手技治療を使うことに由来する。
WHO世界保健機関では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療家パーマー が開発された。
疾患は神経系の障害で発症するという理論に基づいて、身体、特に脊椎関節の指圧で神経系の機能の回復を目指した施術です。
19 世紀に米国で創始した神経機能障害に対して行う施術。
背骨（椎骨）の歪（ズレ）みを改善、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を正常化する。
カイロプラクティック Chiropractic は筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす体への作用を判断、治療、予防する専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含む徒手治療を特色とし、特に背骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…骨格の歪み、特に骨（椎骨）のズレを手技や器具によって矯正することによって神経の働きを改善する施術方法です。
ですから人の身体を制御するのは脳につながる神経系であり、神経細胞の伝達が良くなれば自然と肉体は病気の改善とともに健康になるという訳です。
健康管理の中の骨格ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、健康そして日常生活の質をより高める機能を持っている。
最新の研究と臨床に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的なアプローチをします。
手技療法、エクササイズ、患者教育など含み、主にアジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、まず病歴を取り、姿勢検査など各種の検査をします。
そして背骨の歪みを統合的に判断して施術順序を統合して様態や個人差に対応した矯正のテクニックを利用します。

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人が様々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを治そうとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても改善しない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨のズレを真剣に改善しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨のズレを治療する必要があります。効果的な背骨の曲がりの調整法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的にはいい「背骨」の湾曲とは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良をまねきます。よくない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので、自分が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」の湾曲を施術をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。その為、「脊椎」のズレている人は「背骨」のズレのの施術が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨のカーブを矯正すると外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善方法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」修正しようとするやり方は最も沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が難しい場合があります。このような場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングで脊椎の曲がりを修正することを奨めます。筋力があれば理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなることもたくさんあります。正しい脊椎の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の状態に保持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する人の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも有効な方法でやらないと「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を修正する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」をいい位置まで調整できても正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの矯正はすごく有効で一度の治療で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」のカーブの施術を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎の歪み調整は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の曲がりがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか理解していなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの矯正は小さな曲がりも治すことができます。整体の脊椎の湾曲の治療をやることで「脊椎」の曲がりの治療は短い期間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切な物は何だろう？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、凄く大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を行っても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み治療で一番必要なのは日頃から良い脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

理想の脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの修正はとてもおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの矯正をやってみるといいでしょう。

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