「猫背」などを良くしたいと思ったことはありますか？友達から「猫背」と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背をよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果がないなど猫背をよくしようとしても成功する人があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら正しい治療で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の修正方法をあらかじめ理解していることが猫背を治す基本になります。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早く「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳しい方は多くない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効であり一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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