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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが根本要因可能性も。外観の印象を良くしたい。おおくの人が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は少ない。ネットを見て自分で背骨のズレを矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試してみてもよくならない。整体に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に治療しようと決めたら有効な修正法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の修正法を知ることが「背骨」のズレを治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはならない。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲に関して詳し方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨の湾曲している方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のカーブを施術すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な改善方法を上げてみましょう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」施術するやり方は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の位置を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。このような場合は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、いい背骨の状態に施術する有効な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレにより「背骨」の湾曲を調整することを奨めます。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎のカーブが悪くなることも多くあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な位置に維持するのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果的な仕方でやらないと背骨のカーブがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を理想的な場所まで治しても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整は凄く効果がありたった一回の治療で正しい背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのかわかってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術を受けることで脊椎の曲がりの調整は、短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。「背骨」の歪みの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も大切なのは理想的な背骨の姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの修正をしても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の歪み調整でとっても大切なのは日頃からいい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術はいい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正するときの効果は、理想の背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの調整を受けてみるといいですよ。

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整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術全般について使われる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な症状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正（アジャストメント）し、病態を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体では定められたやり方は無く、やる人によって治療することは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手を使った技術（道具を使う場合も）で行う治療です。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです。確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患となっています。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療法として最も効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの施術法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどをいちど体験してみるのをおすすめします。

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを治療しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を行っても良くならない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと思ったら理想的な修正法で背骨の湾曲を施術することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の歪みとはなりません。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな肉体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の要因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎のことについてくわしい人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。だから、背骨のズレている方は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを施術して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の曲がりを調整すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な治療方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨治療しようとするやり方は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。そのような場合は、まず良い「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に施術するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むといい筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正するべきと奨めます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の歪みが悪くなるときも沢山あります。理想の「背骨」の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを修正する方の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの治療とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも効果的な方法でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を調整する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は背骨や骨盤を動かしていい「脊椎」の位置にする治療です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を正常なところまで動かしても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はすごく有効で一度の施術でいい背骨の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないのです。整体の「背骨」の湾曲の修正は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」のカーブがどのような「背骨」の歪みをしているかを理解する必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのか分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は小さな曲がりも修正することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで脊椎の曲がりの治療は、スムーズに早く治すことができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。脊椎のカーブの治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、すごく重要なのは良い背骨の状態を常日頃から維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の修正をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、理想の背骨の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨のズレの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療で最も大切なのは毎日正常な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの修正はとってもおすすめです。整体は「背骨」のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

側弯。
o脚矯正。
慢性疲労。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。背骨。
背中。
慢性疲労。
姿勢矯正。
疲労。

逕｣蠕後・ｪｨ逶､

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢。
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肩凝り。
片頭痛。
片頭痛。
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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多い！肩が張ると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には諸説あるのです。確定的な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患です！長時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります！病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療方法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを治します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度経験してみるのをおすすめします！

姿勢。
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肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）とは1895年アメリカ（米国）の「パーマー」によって開発された治療方法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、EU諸国などの一部の国（約40カ国）では、おもに筋肉骨格系の障害を取り扱う筋肉骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されています。
WHOの定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家であります。

施術方法

治療としては、手によって行われるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色として、脊椎の亜脱臼に注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な協会や学校で異なっている時も多く見られます。
病気の原因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技・矯正器具により調整することで痛み・痺れを治療するうことがカイロプラクティック Chiropractic だと解釈する人々もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正療法）では、筋肉骨格系と神経系の症状に特化した施術法と定義されています。
カイロプラクターは薬品、手術はしなくて、カイロプラクティック独特の手技による矯正を治療の主な手段とし検査・診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する幅の広い診断知識を有し、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣のアドバイスもしている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を合わせて造った造語である。
このことは前述のサブラクセーション（脊椎の小さな歪み）の調整の為に「アジャスト」という手技治療を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関は、カイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正法）の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家「パーマー」 が開発された。
病気は神経の障害から発生するとの理論に基づいて、身体、特に椎骨の指圧により神経系の機能の回復をしようとする治療法です。
19 世紀米国で生み出された神経機能の障害に対して行う施術法です。
椎骨の歪（ズレ）みを調整、神経機能を正常化させ、組織や器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への作用を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手治療を特徴とし、主に背骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に椎骨（脊椎）の異常を手技や特殊な矯正ベッドによって矯正することによって神経の作用を改善する治療方法です。
ですから人間の身体をコントロールするのは脳・脊髄つながっている神経線維であり、神経細胞の伝達がよくなれば自然と肉体は病気の回復とともに健康になると考えているわけです。
健康管理の中の骨格健康管理の専門職。
神経系、骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を持っている。
最近のリサーチと臨床経験に基づいて、特に背骨と神経系の関り合いを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法をする。
手技矯正、エクササイズ、患者の教育などを含み、特に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック「Chiropractic」 は、まず既往歴を聞き、姿勢検査など各検査をします。
背骨のズレを全体的に診断して治療手法を組み立てて、病状や個人差に対応した治療のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。外見の印象を良くしたい。おおくの方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨をしても改善しない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の治療法を知ることが「背骨」の歪みを修正する一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には理想の「背骨」の歪みとはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な体調不良をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の病気など深刻な疾病の原因にもなりうるので、自らがよくない背骨の歪みだと分かったら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」のカーブについてくわしい人達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。だから、背骨の曲がっている方達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを修正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨矯正する方法は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。こんなときは、まず初めに良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に施術するための重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングにより「背骨」の歪みを矯正するべきとススメます。筋力があったらいい「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に維持するのも楽になり背骨の歪みが改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療する方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う人達でも正しいやり方でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の背骨の湾曲の矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な背骨の状態にする調整法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を理想の場所まで調整できてもいい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はかなり効果があり一回の施術で良い「背骨」の状態に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは必要ありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のカーブがどんな背骨の湾曲をしているのか理解する必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかを分かってなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な歪みも調整することができる。整体の「背骨」のズレの調整を受けることによって「脊椎」の湾曲の修正は早くスムーズに改善することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。「脊椎」のカーブの修正に一番大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとするときに、とても重要なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃保つことです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を頑張ってみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとっても重要なのは常日頃からいい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの調整はとってもお奨めです。整体は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の湾曲の修正をしてみるといいと思います。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

o脚。
片頭痛。
慢性疲労。
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側弯症。
側弯。
頭痛。
背骨。
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