背骨矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。おおくの人が色々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨の曲がりを調整しようと努力したけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治らない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと思い立ったら理想的な治療法で背骨のズレを治療することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの修正法を知っていることが背骨の曲がりを修正する第一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的には理想的な背骨のカーブとはなりません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経に影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓にもとても影響を与え色々な疾患を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早急に脊椎のズレを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
背骨の歪みについてくわしい方達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎のカーブしている人達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、良い姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」のカーブを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみる。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨治療しようとする手段は一番沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいが困難な事があるのです。そんな場合は、まず正常な「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方達にとって、正常な背骨の位置に治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングにより背骨のズレを治療することを奨めます。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化するときもたくさんあります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正しい位置に維持するのも楽になり背骨のズレが修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正しようとする方達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも効果のある仕方でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体を背骨矯正
「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想の脊椎の姿勢にする修正法です。脊椎を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」を理想の所まで治しても、正常な背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」のズレの矯正はとても有効でたった一回の調整で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。整体の背骨の湾曲の修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているかを分かる必要がある。どんな脊椎の曲がりなのか知らなければ、どのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的なズレも治すことができる。整体の脊椎のズレの治療をすることで「背骨」のカーブの施術は、スムーズに早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。背骨の曲がりの施術に一番大切な事は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の施術をされても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの施術で一番重要なのは毎日良い「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、理想の背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
いい「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正はすごくおススメです。「整体」は、脊椎の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の修正をうけてみるといいと思います。
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