猫背の治療
猫背を治そう
「猫背」を改善したいと考えたことはないですか？奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの方が猫背で悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の噂はそんなに聞きません。一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。整体など通っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても解消できる方が多くないのが事実です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら正しい方法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の改善を改善前に知ることが猫背など治療する基礎になる。
猫背矯正ってなに
背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。
良い姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にとても効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする調整法は沢山用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨を調整する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を理想の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の方達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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