猫背治療と整体
猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？友人から猫背と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？外見をよく見せたい。多くの人が猫背などで悩んでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら効果のある治療法で猫背を調整する必要がある。正しい猫背の矯正を理解していることが「猫背」など治療する基礎になります。
猫背の矯正ってなに
脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早急に猫背の矯正をする必要があるのです。
いい姿勢とは？
猫背に対して詳し人はあまりいない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。良い姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする方法はよく使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる事はない。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
整体と猫背の矯正
背骨、骨盤を修正する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態にする治療です。骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても有効で一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。
有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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