整体と猫背矯正
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」などを改善したいとおもったことは？最近、会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが要因では？見た目をよく見せたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人のことはあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」を良くしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと思ったら実績のある治療で「猫背」を治療する必要があります。正しい「猫背」の調整を治療前に理解することが「猫背」など治す基本になる。
猫背矯正って何
背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからに良くない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正をする必要があります。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果があります。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する調整法はたくさん利用される解消法で真向法などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を調整する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。
筋トレ
スポーツジムでは、運動不足により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体と猫背の矯正
脊椎、骨盤を矯正する整体などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療です。背骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。
最も効果的な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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