「猫背」などを治したいと思ったことは？最近、友達から猫背の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？見た目をよく見せたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を解消したいという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。整体に行ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する方があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の矯正を改善前に知ることが猫背を改善する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て良くない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分で猫背と気付いたら急いで猫背の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい方達は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとするやり方は多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療法。骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で背骨を理想の所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の人が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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