猫背は治療できる/
猫背の矯正を知ろう
猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？奥さんから猫背と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。おおくの方が猫背で苦労している。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。自分自身で猫背を良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人があまりいないのが実際です。猫背を本当に改善しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背など修正する必要がある。実績のある猫背の治療を治療前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。
猫背矯正ってなに？
背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。体は、神経系によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早く猫背の矯正をおこなう必要があります。
良い姿勢とは？
猫背のことに詳しい方達は多くありません。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとするやり方はよく使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想の状態になることができない方にとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。
筋トレ
ジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
脊椎、骨盤を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態にする治療です。関節を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのが良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。
整体、
カイロプラクティック、
整体、
カイロ、
痛み、、
頭痛、
偏頭痛、
首の痛み、
寝違え、
肩こり、
背中の痛み、
肋間神経痛、
腰痛、
ぎっくり腰、
椎間板ヘルニア、
坐骨神経痛、
姿勢、
姿勢、
猫背、
側彎症、
o脚矯正、
x脚矯正、
身体のメンテナンス、
背骨の痛み、
ストレートネック、
骨盤、
妊娠中の骨盤矯正、
産後の骨盤矯正、
体調不良。
カイロプラクティック、
整体。