姿勢の矯正

2025年11月21日

カイロプラクティックと姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的に良い脊椎とはなりません。理想的な背骨の湾曲からはずれた脊椎は、肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経で機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがない脊椎なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな体では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、良い姿勢に矯正するための効果的な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することを奨めます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正していい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を正しい場所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの施術は、びっくりするほど有効で一度目の修正でいい姿勢に修正することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの治療を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。