整体と背骨矯正
背骨の歪みを治す
背骨のズレを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。沢山の人がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても良くならない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと思ったら理想的な修正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。有効な「背骨」のズレの修正方法を知ることが背骨の曲がりを治療する手始めになるのです。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の姿勢とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし色々な病気をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに背骨のカーブを施術をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の歪みについてくわしい人は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。その為、脊椎の曲がっている方は背骨のズレのの治療が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、良い背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」のカーブを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な矯正方法を並べてみる。
柔軟体操
身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを脊椎調整しようとするやり方は最も沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の状態をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。このような場合は、まず一番に理想の背骨の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋力増強
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングによって「背骨」のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨のズレが悪くなることも多くあります。正常な背骨の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い状態に保持するのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを修正しようとする方の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの治療とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のある方法で行わないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
背骨を修正する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」の湾曲の修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の状態にする治療です。脊椎を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体で脊椎を良い場所まで修正できても、正しい脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの矯正は凄く有効でたった一度の調整で理想的な背骨の位置に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」のズレがどのような脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どのような「背骨」の歪みなのかをわかってなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの施術は小さなカーブも矯正することができる。整体の脊椎の湾曲の矯正をすることで「脊椎」のカーブの修正は早くスムーズに修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。「脊椎」の湾曲の調整に一番大切な物は何？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、とても大切なのは正常な背骨の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされてみても普段から良くない姿勢をしてては、理想の「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの治療で一番重要なのは常日頃からいい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い脊椎の状態にしようとする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の治療はとってもおすすめです。「整体」は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの調整を受けてみるといいと思います。
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