綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とはいえません。理想的な背骨からはずれた脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響しさまざまな症状をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の誘因にもなるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。